Infrasauna: blahodárné a škodlivé vlastnosti infračervené tepelné terapie
Infrasauny si získaly oblibu v zemích SNS relativně nedávno. Na rozdíl od klasických parních místností se vzduch uvnitř infrakabin neohřívá, a proto se člověk necítí dusno a mnohem snadněji vnímá terapii teplem.
Uvnitř těchto parních místností jsou instalovány infračervené ohřívače. Jsou umístěny pod a v bočních částech místnosti. Tyto ohřívače vytvářejí teplo, jehož proud proniká hluboko do těla na vzdálenost až 4 centimetry. Díky cíleným účinkům se i při nízkých teplotách člověk intenzivněji potí, což umožňuje jeho tělu lépe se čistit od nahromaděných odpadů a toxinů.
Je bezpečné používat infrakabiny?
Nedá se říci, že infrasauna přináší pouze výhody. Pokud se člověk nechá unést návštěvou parních lázní s fanatismem, může to poškodit jeho tělo. Vzhledem k tomu, že infračervené teplo má intenzivní vliv na tělo, lékaři nedoporučují zůstat v parní místnosti déle než 30 minut.
Rovněž stojí za to vzít v úvahu individuální vlastnosti konkrétní osoby. Jsou lidé, kteří v místnosti s intenzivním tepelným vyzařováním nemohou zůstat dlouhodobě. Pokud pocítíte pálení, začne se vám točit hlava nebo vás bolí hlava, okamžitě opusťte místnost, protože byste si mohli ublížit.
Infrasauna je pro drtivou většinu naprosto bezpečná a nezpůsobuje žádnou škodu.
Jak se liší infrasauna od klasické?
Jak již bylo zmíněno, vzduch uvnitř infrakabin se neohřívá. Běžná sauna má kamna: teplo z nich ohřívá vzduch a vzduch zase ohřívá tělo. Kvůli tomu dochází ke spalování kyslíku: v důsledku toho je člověk velmi dusný a jeho oběhový systém je pod zvýšeným stresem. Tepelná vodivost je přitom minimální a činí přibližně 3-4 milimetry, takže léčebný účinek jednoduché sauny je horší. Bodové vytápění je realizováno v infrakabíně. Při 30minutovém sezení se člověk pořádně zapotí a zbaví se škodlivých látek v těle. Navíc po napařování necítí ospalost, jako je tomu u klasických saun. Naopak cítí dobrou náladu, uvolnění svalů a zvýšený výkon.
Léčivé vlastnosti infračerveného záření
Návštěva infrakabiny blahodárně působí na celé tělo. Během sezení tepelné terapie:
- 1. Pleť se vyčistí. Teplo působí blahodárně na pokožku a čistí ji. Pomáhá také tělu rychleji hojit rány.
- 2. Toxiny a nečistoty jsou odstraněny. Spolu s potem vycházejí ven všechny škodlivé látky, které se v těle pomalu hromadily.
- 3. Imunitní systém je posílen. Obecně platí, že infračervené záření blahodárně působí na imunitní systém, pomáhá tělu bojovat s mnoha nemocemi.
- 4. Stres a úzkost zmizí. Návštěva takové sauny člověka zrelaxuje. V důsledku toho se stává méně podrážděným a úzkostným.
- 5. Uvolňuje se svalové napětí. Po sportovních aktivitách se ve svalech člověka tvoří kyselina mléčná, která způsobuje bolest a tíhu. IR záření pomáhá tělu odstraňovat tuto kyselinu rychleji a tím uvolňuje napětí ze svalů.
Kontraindikace
Navzdory všem výhodám existuje řada kontraindikací takové tepelné terapie. Vyhněte se návštěvě IR kabiny, pokud:
- jakákoli onemocnění doprovázená horečkou;
- diabetes;
- přítomnost benigních nebo maligních novotvarů;
- problémy se štítnou žlázou;
- krevní onemocnění a srdeční selhání;
- jakékoli krvácení (včetně menstruačního krvácení);
- jakékoli onemocnění, které je v akutní fázi.
Závěr
Jak vidíte, návštěva infrasauny může vašemu tělu přinést mnoho výhod. Pokud chcete zlepšit zdraví svého těla, určitě vyzkoušejte tuto tepelnou terapii. Pokud pochybujete, zda můžete vstoupit do IR kabiny, je lepší se poradit se svým lékařem.
Hodně štěstí při uzdravování!