Bioimpedancemetrie (bioimpedanční analýza) – co to je, cena, jak se provádí

Pro posouzení vašeho zdravotního stavu je důležité si uvědomit, že každý organismus je individuální. Nestačí znát hmotnost člověka; je také nutné určit kvalitativní složení těla.

Hmotu lidského těla lze podmíněně rozdělit na dvě velké složky:

• „štíhlá“ tělesná hmota: kosti, svaly, orgány, voda, krev;
• hmota tělesného tuku: tukové buňky.

I když mají dva uživatelé stejnou váhu, jejich tělesná hmotnost se může výrazně lišit.

Pro posouzení tělesných parametrů, jako jsou: procento tuku, vody a svalů, kostní hmota a bazální metabolismus (BMR), můžete použít diagnostickou váhu Microlife

Prostřednictvím elektrod umístěných na plošině váha vysílá slabý elektrický proud nízké intenzity skrz celé tělo. Elektrický proud se při průchodu různými typy tkání chová odlišně; významnější je rezistence tukové tkáně. Odpor těla, nazývaný „bioelektrická impedance“, závisí na pohlaví, věku a výšce.

Pro správné sledování „zdravých“ parametrů lidského těla je důležité spolu s měřením hmotnosti porovnávat obsah tělesného tuku a procento vody v těle. Všechny tyto parametry jsou vypočteny diagnostickými stupnicemi a hodnoty lze porovnat s údaji uvedenými v tabulkách v návodu. Pokud jsou procentuální hodnoty mimo normální rozmezí, doporučuje se poradit se s lékařem.

Pro sledování dynamiky změn v procentu tělesného tuku se doporučuje zaznamenávat získané hodnoty za určité časové období. Doporučuje se provádět měření vždy ve stejnou denní dobu a za stejných podmínek.

<strong>Procento tělesného tuku</strong>

Procento tělesného tuku je celkový tělesný tuk získaný sečtením dvou složek: esenciálního tuku (nebo primárního tuku) a zásobního tuku (neboli rezervního tuku). Potřebný tuk se využívá v metabolismu. Procento tohoto tuku závisí na pohlaví: u mužů asi 4 % a u žen asi 12 % (obsah počítán ve vztahu k celkové tělesné hmotnosti). Uložený tuk, i když je teoreticky nepotřebný, je pro fyzicky aktivní lidi nezbytný. Procento tohoto tuku závisí také na pohlaví: asi 12 % u mužů a 15 % u žen (obsah počítán ve vztahu k celkové tělesné hmotnosti). Normální procento tukové hmoty k tělesné hmotnosti je přibližně 16 % u mužů a 27 % u žen. Tato procenta se liší v závislosti na věku osoby.

<strong>Procento obsahu vody</strong>

Důležité je procento vody v těle. Parametr je součástí znaků, podle kterých se posuzuje obecný blahobyt člověka. Výzkumy ukazují, že optimální obsah vody v těle je 57 %, ale to se liší člověk od člověka. Odchylka 10 % nahoru nebo dolů není problém. Procento vody v těle je vyšší v dětství (při narození je to od 70 % do 77 %) a s věkem klesá (u starších lidí může být obsah vody v těle od 45 % do 55 %). Ženy (které mají typicky více tělesného tuku než muži) mají typicky obsah vody asi 55-58 %, zatímco muži mají obsah vody asi 60-62 %. S nárůstem tukových zásob u obézních lidí klesá i procento vody v těle ve srovnání s hubenými lidmi. Obecně je procento vody v těle obecným komplexním ukazatelem. Hodnota menší než 40 % bude obecně považována za příliš nízkou a více než 70 % bude obecně považována za příliš vysokou.

Každý den člověk vyloučí určité množství vody. Musí se však pravidelně vyměňovat, protože ztráta vody asi 10 % tělesné hmotnosti může představovat zdravotní rizika. Procento vody v těle uvedené na stupnici analyzátoru tuku tak informuje uživatele o možné přítomnosti problémů, které mohou být důvodem pro konzultaci s lékařem.

Kolísání tělesné hmotnosti během několika hodin je zcela normální a je způsobeno zadržováním vody, protože jedinou složkou těla, která podléhá tak rychlým změnám, je extracelulární voda (to zahrnuje tkáňový mok, plazmu, lymfu a mezibuněčnou tekutinu).

<strong>Kostní hmota v těle</strong>

Naše kosti podléhají přirozeným procesům vývoje, degenerace a stárnutí. Kostní hmota rychle přibývá v dětství a vrcholí mezi 30. a 40. rokem věku. Kostní hmota s věkem ubývá. Degeneraci lze zpomalit dietou a pravidelným cvičením. Strukturu kostí můžete také posílit cvičením na budování svalů. Neexistují žádné uznávané pokyny pro měření kostní hmoty.

Poznámka: Kostní hmota by neměla být zaměňována s hustotou kostí. Hustotu kostí lze určit pouze lékařským vyšetřením (např. CT, ultrazvuk). Proto není možné dělat závěry o změnách kostí a tvrdosti kostí (např. přítomnost osteoporózy) pomocí diagnostických vah.

<strong>Bazální metabolismus (BMR)</strong>

Bazální metabolismus (BMR) je množství energie, kterou tělo potřebuje k udržení svých základních funkcí v úplném klidu po dobu 24 hodin. Tato hodnota závisí do značné míry na hmotnosti, výšce a věku. Zobrazuje se na diagnostické stupnici přístroje v jednotkách kcal/den pomocí vědecky uznávaného vzorce Harris-Benedict. Tělo toto množství energie každopádně vyžaduje a musí se vám do těla vrátit ve formě potravy. Pokud člověk dlouhodobě přijímá méně energie, může to poškodit zdraví.

Bioimpedanční analýza (BIA) je diagnostická metoda, kterou lze použít ke stanovení procenta svalové tkáně, tuku, vody a některých dalších parametrů lidského těla. Principem výzkumu je měření odporu různých prostředí pomocí slabého elektrického proudu. Například svalová odolnost je 5krát menší než u tuku a 50krát menší než u kostní tkáně. Metoda je pro tělo absolutně neškodná a je nepostradatelná při léčbě obezity.

Jaká data lze během studie získat?

• Bazální metabolismus je minimální množství energie potřebné k udržení nejdůležitějších funkcí těla ve stavu relativního klidu.
• Index tělesné hmotnosti je poměr výšky a hmotnosti osoby.
• Velikost fázového úhlu je ukazatel, který charakterizuje celkový stav těla, jeho vytrvalost, výkonnost a metabolické vlastnosti. Fázový úhel se často používá k určení biologického věku.
• Procento tukové tkáně, svalové tkáně, vody, aktivní buněčné hmoty. Tyto ukazatele charakterizují rysy metabolismu bílkovin nebo tuků, korelují s motorickou aktivitou a ukazují fyzický vývoj.
• Poměr pasu a boků. Tento index slouží k posouzení stupně obezity a s tím spojeného rizika komplikací.

Získané ukazatele mají důležité praktické aplikace. Umožňují nejen vyvinout individuální program hubnutí, ale mohou také rychle varovat před vysokou pravděpodobností rozvoje následujících onemocnění:

• Diabetes mellitus.
• Hypertenze.
• Urolitiáza.
• Nemoci kosterního systému.
• Kardiovaskulární choroby.
• Nemoci, které jsou doprovázeny vysokou katabolickou aktivitou (cirhóza, hepatitida, zhoubné nádory atd.).

Znalost těchto rizik vám může pomoci získat další testování a vyvinout plán prevence, který pomůže snížit pravděpodobnost rozvoje těchto onemocnění nebo je odhalí v rané fázi, kdy je šance na úplné uzdravení nejvyšší.

Aplikace bioimpedancemetrie

Metoda se rozšířila v různých oblastech medicíny, cenná je však zejména v boji s kily navíc. Mnoho lidí, kteří chtějí zhubnout sami, si myslí, že stačí méně jíst a více cvičit. V důsledku toho se kvůli nedostatku bílkovin a dalších živin začnou rozpadat svaly, z těla odchází voda a tuk jako rezervní zdroj výživy zůstává na svém místě a spaluje se jako poslední. Člověk opět, když stojí na váze, vidí, že jeho tělesná hmotnost klesá, ale objemy nikam nevedou. Motivace k další péči o sebe je přirozeně stále menší. Níže je ukázka takového případu, kdy při ideálním indexu tělesné hmotnosti má skutečná tělesná skladba jasný sklon k tukové tkáni a zároveň dochází k deficitu svalové hmoty.

Správné hubnutí, konkrétně zbavením se přebytečného tuku, musí probíhat pod dohledem odborníka. Lékař musí u pacienta zjistit rychlost metabolismu, hormonální stav, identifikovat metabolická onemocnění a stanovit další individuální charakteristiky, na jejichž základě bude vypracován optimální program hubnutí. Pravidelné sledování procenta tuku, svalů a vody v těle vám umožní zajistit efektivitu tohoto programu a objektivně sledovat změny, ke kterým dochází.

Vzhledem k vysokému informačnímu obsahu metody je aktivně využívána v následujících oblastech medicíny:

1. Dietetika.
2. Endokrinologie.
3. Terapie.
4. Kardiologie
5. Ortopedie.

Bioimpedancemetrie se navíc pevně usadila v profesionálním sportu, protože umožňuje rychle a přesně určit fyzické možnosti sportovce, naplánovat si odpočinkový a pohybový režim a upravit výživu.

Jaká je studie

Bioimpedancemetrie je velmi jednoduchý a bezbolestný zákrok. Nevyžaduje žádné speciální školení. Jediným požadavkem je, že se musíte hodinu před zákrokem zdržet jídla a pití a 24 hodin před zákrokem nepít alkohol. Vyšetření se provádí v leže. Nejprve lékař změří pacientovu výšku a váhu, které se spolu s věkem a pohlavím zadají do počítače. Poté se elektrody připojené k zařízení přilepí na paži a nohu. Bioimpedanční analýza trvá asi dvě minuty, poté lékař analyzuje výsledky a vydá závěr.

Lékaři na klinice Vitalis se specializací na hubnutí

Golitsyna Taťána Jurijevna

Endokrinolog, dietolog, odborník na výživu, specialista na anti-aging a integrativní preventivní medicínu, zdravotní kouč

PhD v lékařských vědách

Přední specialista na hubnutí