Ty správné boty na patní ostruhy na doma, v létě i v zimě

Pro snížení bolesti a urychlení procesu léčby patních ostruh lékaři doporučují nosit speciální ortopedickou obuv. Někdy však k léčbě onemocnění postačí nošení ortopedických vložek, patních podložek a podpěr klenby. Ve většině případů se pozitivní dynamika projeví okamžitě poté, co pacient tuto radu dodrží a přezouvá se.

Boty tohoto typu musíte zakoupit ve specializovaných ortopedických prodejnách. Stojí to několikanásobně více než obvykle, ale v případě nemoci je to nutný, oprávněný náklad. Je vyrobena z vysoce pevných, kvalitních materiálů, díky čemuž se dlouho neopotřebovává.

Jeho hlavní funkce a terapeutický účinek jsou následující:

• udržování nohy v přirozené fyziologické poloze;
• korekce pohybů, biomechanika nohy;
• snížení úrovně stresu na nohou;
• stimulace krevního oběhu.

Pacienti, kteří vyměnili svou obvyklou obuv za ortopedickou, zaznamenávají zvýšený komfort i při intenzivní chůzi a fyzické aktivitě.

bačkory

Hlavní chybou lidí s patními ostruhami je, že úplně zapomínají, že správnou obuv je potřeba nosit nejen venku, ale i doma. Lékaři kategoricky zakazují svým pacientům nosit domácí pantofle, žabky a sandály s plochou podrážkou, protože mají škodlivý vliv na stav nohy a výrazně zpomalují proces hojení.

Správná domácí obuv pro patní ostruhy by měla splňovat následující kritéria:

• výška podrážky ne méně než 1 cm;
• přítomnost strany, která bezpečně drží nohu a zabraňuje sklouznutí nohy;
• přítomnost podpory nártu;
• pelotu, která podpírá klenbu.

A aby se předešlo ranní bolesti nohou, doporučuje se nosit na noc štrasburské ponožky, které fixují fascii chodidla v natažené poloze. Toto zařízení podporuje rychlou regeneraci tkání a resorpci patních ostruh.

Nošení pohodlné a kvalitní obuvi doma i venku několikrát zvyšuje efektivitu ortopedické léčby a také podporuje rychlejší rekonvalescenci po chirurgické excizi patní ostruhy.

Boty na léto a jaro

Aby léčba plantární fasciitidy nohy byla co nejúčinnější a nemoc se nevrátila, budete se muset navždy rozloučit s úzkou špičkou, jehlovými botami a úzkými kozačkami. To však neznamená, že nyní budou boty vypadat neatraktivní a nebude možné s nimi vytvořit harmonický obraz.

Pro ženy a muže jsou prezentovány následující letní-jarní ortopedické modely:

• sandály (s klasickou nebo korkovou podrážkou);
• boty (s klasickou nebo korkovou podrážkou) s nízkými podpatky nebo bez nich;
• boty;
• dřeváky;
• klouby;
• běžecké boty;
• bačkory.

Obecné požadavky na všechny modely ortopedických bot pro patní ostruhy během teplého období:

• správný podpatek (měl by být stabilní, široký, 4-5 cm vysoký u dámských modelů, 1,5 cm u pánských);
• počítadlo paty se svislou osou (mělo by zakrývat patu a držet ji ve správné poloze);
• prodyšný, odolný materiál (noha by se neměla potit ani drhnout);
• lehká, odolná podrážka, která se při chůzi snadno ohýbá;
• hladká stélka bez záhybů, ohybů, drsnosti, vyčnívající za linii prstů o 1 cm;
• volné umístění nohy (špička a pata by neměly být stlačeny);
• stélka vybavená supinátorem.

Pomozte! Pro chůzi po zpevněných cestách je lepší zvolit modely s měkčí podrážkou. Pokud musíte často chodit po zemi nebo písku (například jedete do země nebo na dovolenou u pobřeží), vezměte si model s tvrdou podrážkou, jinak řečeno, měl by tlumit nárazy.

Boty pro každodenní nošení s patními ostruhami je nejlepší vybírat po konzultaci s ortopedem, protože klenba chodidla je u každého individuální. Může být nízký, kombinovaný nebo vysoký. Neméně důležitá je délka a šířka chodidla. Kromě toho se dělí podle typu na preventivní a léčebné a také podle stupně rozložení zátěže na nohu.

Jaké boty nosit v zimě

Zimní řada ortopedických modelů se příliš neliší od té obvyklé. Na pultech specializovaných prodejen najdete kozačky, polokozačky, polokozačky, polokozačky. Požadavky na ně jsou stejné jako na ty letní, včetně následujících bodů:

• odolný, teplý materiál odolný proti vlhkosti (v ideálním případě by potah boty měl být vyroben z pravé kůže);
• protiskluzová podrážka pro pohodlnou chůzi na sněhu a ledu;
• stabilní podpatek (výška podpatku by neměla přesáhnout 5 cm u dámských modelů a 1,5 cm u pánských);
• volné umístění chodidla i při nošení teplých ponožek (prsty by se měly volně pohybovat a neměly by být stlačeny).

Pacienti poznamenávají, že v letní sezóně jsou sandály nejpohodlnější pro patní ostruhy. V zimě – nízké boty a na podzim a na jaře – lehké tenisky. Nošení správně vybrané obuvi podporuje rychlé uzdravení a zabraňuje progresi onemocnění.

Ortopedickou obuv si samozřejmě můžete sami zakoupit v některých lékárnách nebo specializovaných prodejnách. Nesmíme ale zapomínat, že jde o běžnou obuv, ale také o terapeutickou pomůcku. Pokud v něm není noha správně fixována, existuje vysoké riziko vzniku nežádoucích účinků. Z tohoto důvodu je třeba jeho výběr na léto, zimu nebo na domácí nošení dohodnout s lékařem. Vybere pro něj ideální parametry podle stávajících potíží pacienta.

Za zmínku také stojí, že ortopedické boty nejsou všelékem na patní ostruhy, ale pouze jedním z prostředků. Je velmi důležité nejen nosit správnou obuv, ale také dodržovat doporučení lékaře, a to:

• zapojit se do fyzikální terapie;
• snížit fyzickou aktivitu;
• dodržovat správnou výživu;
• pokud je to možné, zbavte se přebytečných tukových usazenin;
• užívat předepsané protizánětlivé léky;
• dělat terapeutické masáže nohou.

Pouze s pomocí integrovaného přístupu lze problém patních ostruh vyřešit.

Jakmile se zbavíte plantární fasciitidy, nespěchejte, abyste se vzdali ortopedických bot a vložek. Pomohou předejít opakování onemocnění, a také sníží riziko rozvoje dalších onemocnění pohybového aparátu.