Oregano – Užitečné a nebezpečné vlastnosti oregana
Oregano je bylinná jednoletá rostlina pocházející ze Středomoří a evropských zemí. S velmi exotickým názvem je oregano u nás již dlouho známé jako oregano. Tento keř má několik rozvětvených stonků pokrytých šedavě zelenými oválnými listy a malými bílými, někdy růžovými květy.
Používá se jako koření, které zlepšuje chuť všech druhů pokrmů a umožňuje jim vydržet mnohem déle čerstvé. Například kvas nebo pivo, do kterého bylo přidáno oregano, nádherně voní a dlouho nekysele. Oregano se také používá k léčbě mnoha nemocí v lidovém léčitelství.
Oregano znamená „horská dekorace“; tato rostlina byla známá v Řecku a starověkém Egyptě. Když lidé ochutnali vůni a chuť divokého oregana, začali jej aktivně pěstovat a nyní se oregano pěstuje v západní Asii, Americe, Francii atd. Hlavním dodavatelem tohoto koření je Türkiye. V Evropě roste více než dvacet druhů oregana.
Oregano je nádherně kvetoucí, nenáročná rostlina. Dobře roste v otevřených, slunných oblastech a potřebuje zalévat pouze v suchých obdobích. Rostlina je mrazuvzdorná, ale v tuhých zimách je vhodné ji přikrýt.
Jak si vybrat
Pokud je to možné, dejte přednost výběru čerstvé rostliny před suchou, protože to výrazně ovlivňuje její chuť a vůni. Když přijdete do obchodu, nespěchejte s nákupem továrních balení koření, ale raději se poohlédněte po zeleném oreganu. Čerstvá tráva by měla mít ostré a nakyslé aroma, jasně zelené šťavnaté listy bez žloutnutí nebo tmavých skvrn a pevné stonky.
Jak uložit
Po zakoupení čerstvého oregana jej zabalte do vlhkého ručníku nebo ubrousku a vložte do chladničky. Chcete-li oregano déle uchovat, musíte listy zmrazit v kostkách ledu nebo vzduchotěsných sáčcích. Před vařením je vhodné zmrazit celé listy a nakrájet je.
Pokud jste nenašli čerstvé oregano a zakoupené suché koření, měli byste se také postarat o správné skladování. Suché oregano vložte do skleněné misky a dejte na chladné místo. Takto si bylinka zachová své vlastnosti a aroma po dobu šesti měsíců.
Reflexe v kultuře
Navzdory širokému rozšíření po celém světě je rodištěm oregana Evropa, respektive její jižní část. Existují o tom i písemné doklady – Dioscoridos, slavný vědec z Řecka, napsal řadu knih o léčivých rostlinách, ve kterých se zmínil o oreganu. Bylo to již v XNUMX. století našeho letopočtu, a proto byla rostlina již v té době oblíbená v lékařství.
Od starověku bylo oregano pro své aromatické vlastnosti uznáváno mezi Římany a Řeky, považovali ho za symbol štěstí a radosti.
Od středověku se tato rostlina pěstuje ve Francii a od té doby zaujímá významné místo mezi bylinami používanými ve středomořské kuchyni.
Kalorie z oregana
Sušené oregano obsahuje asi 306 kcal. Tento ukazatel však nemá velký význam při výpočtu obsahu kalorií v hotovém pokrmu, protože jeho použití ve formě koření nebo léku je omezeno na malé množství.
Nutriční hodnoty na 100 gramů:
| Proteiny, gr | Tlustý, gr | Sacharidy, gr | Zola, gr | Voda, gr | Kalorický obsah, kcal |
| 11 | 10,25 | 21,6 | 7,2 | 7,2 | 306 |
Užitečné vlastnosti oregana
Složení a přítomnost živin
Oregano je velmi bohaté na různé silice, které mu dodávají ostrou, hořkou chuť a vůni. Tyto oleje obsahují obrovské množství užitečných a léčivých látek. Thymol má analgetické a antiseptické vlastnosti, karvakrol má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, seskviterpeny mají anthelmintické vlastnosti. Oregano také obsahuje vitamíny A, K, E, C a skupinu B, které jsou pro člověka nezbytné.
Oregano obsahuje třísloviny, které jsou velmi prospěšné pro lidský organismus. Podporují účinné čištění toxinů a nečistot. Kyselina askorbová, která je také součástí kompozice, má obecný posilující účinek a vitamín K zvyšuje srážlivost krve. Cholin má dobrý vliv na nervový systém a normalizuje metabolismus tuků a hladinu cholesterolu.
Oregano dále obsahuje: kyselinu rozmarinovou, cymen, hořčiny, flavonoidy, terpeny, geranylacetát. Tato rostlina může mít posilující, stimulační, diuretické, expektorační, baktericidní, diaforetické, sedativní, dezinfekční a imunomodulační účinky.
Léčivé, prospěšné vlastnosti
Oregano se jako léčivá bylina používá odedávna. Je cenný zejména pro svůj pozitivní vliv na ženský organismus. Má stimulační a tonizující účinek na hladké svalstvo dělohy. Tato vlastnost má ale dvojí využití. Nálev nebo běžný oreganový čaj obnovuje menstruační cyklus, pomáhá snižovat menstruační bolesti a používá se v případě vynechání menstruace. Další vlastností používanou léčiteli ve starověku je abortivní, takže oregano je kontraindikováno pro těhotné ženy. To se však netýká kojících žen, protože rostlina má schopnost zvýšit laktaci.
Oregano je indikováno i v období menopauzy, protože má uklidňující účinek při návalech horka a depresivních psychických stavech. V některých případech lze pomocí oregana zpomalit časnou menopauzu a prodloužit aktivní práci vaječníků.
Rostlina má také uklidňující a mírně hypnotický účinek na děti. Oregano má také pozitivní vliv na trávicí systém: zvyšuje tonus, zlepšuje peristaltiku, střevní sekreční funkci, zvyšuje chuť k jídlu a zlepšuje trávení. Odvar z byliny oregano účinně zmírňuje kocovinu. Tradiční medicína již dlouho používá oregano při léčbě alkoholismu, doporučuje se užívat odvar denně, ráno a večer, čtvrt sklenice.
Existuje tvrzení, že oregano může nahradit nejúčinnější antibiotika. Vědci prokázali, že pravidelná konzumace tohoto koření zbavuje lidské tělo mnoha existujících infekcí.
Oregano se používá i zevně ve formě obkladů, je obsaženo i v lihových tinkturách a kosmetických olejích, které se používají při seboroických ekzémech, dermatitidě, oparech, různých svěděních a lehkých popáleninách.
Díky svým vlastnostem je tato rostlina výborným zdrojem vlákniny, která vazbou v tlustém střevě odstraňuje žlučové soli a karcinogenní toxiny. To stimuluje tělo, aby ničilo cholesterol a produkovalo více žlučových solí.
Ve vaření
Oregano je mezi kulinářskými odborníky již dlouho oblíbené. Obvykle používají sušené listy a poupata, ale používají i čerstvé listy. Italská a řecká kuchyně toto koření hojně využívá.
V našich končinách se oregano běžně používá k výrobě nápojů, nakládání zeleniny, výrobě kvasu a piva. Zvláště ceněny jsou konzervační vlastnosti koření, které jsou způsobeny taniny obsaženými ve složení. Díky oreganu získávají nakládané okurky příjemnou vůni.
Nejlepší kombinace oregana s rybími omáčkami, saláty a šunkou. Neobejdete se bez něj při přípravě pečených brambor, jehněčího, vepřového masa, masových polévek a omelet. Ke konci vaření je nejlepší přidat oregano.
V kosmetologii
Schopnost oregana zvýšit lipolýzu v tukových buňkách je známá již dlouhou dobu. V důsledku lipolýzy se odbourává tuk a zbavuje se celulitidy. Chcete-li to provést, masírujte problémové oblasti pomocí směsi rostlinných a oreganových esenciálních olejů. Rostlina je také běžná v kosmetickém průmyslu. Přidává se do krémů, masek a peelingů. Takové prostředky se snadno připravují doma.
Odvar z oregana smíchaný s vaječným bílkem aplikovaný po dobu 30 minut stahuje póry, odstraňuje mastný lesk a dodává pleti svěží, zdravý vzhled. Lihová tinktura z oregana je také výborným dezinfekčním prostředkem a zklidňuje podrážděnou pokožku.
Oplachování vlasů odvarem z této bylinky je posílí, zbaví je lupů a budou hedvábné. Přidáním esenciálního oleje z oregana do vlasového kondicionéru dodá vlasům zdravý lesk a jemné aroma. Pár kapek stejného oleje do sprchového gelu omezí pocení a vyčistí pokožku od pupínků, podráždění a rozšířených pórů.
Co se týče diet, lékaři doporučují přidávat toto koření do jídla. Nahradí škodlivé omáčky, pokrm bude chutnější a pomůže snížit potřebné množství soli přidané do jídla. Oregano urychluje proces trávení a vstřebávání potravy a také zabraňuje usazování tuků.
Nebezpečné vlastnosti oregana
Užívání oregana, přes všechny jeho prospěšné vlastnosti, může a bude mít negativní dopad na tělo, pokud se konzumuje bez umírněnosti. Koneckonců, jeho absence může vyvolat alergie a dokonce snížit potenci u mužů. Kontraindikací je zvýšená kyselost žaludku a hypertenze ve vážném stadiu.
Těhotné ženy by si měly pamatovat, že oregano je nejstarší lék používaný k ukončení těhotenství. Proto je konzumace oregana po celou dobu těhotenství ženám očekávajícím dítě přísně kontraindikována.
Oreganový esenciální olej by měl být také omezen a používán v minimálních dávkách. Může způsobit podráždění sliznic a kůže.
Video návod pro ty, kteří si chtějí vyzkoušet pěstování oregana na svém parapetu.
Byl pro vás tento článek užitečný?
Jak užitečný byl materiál?
- Tento článek mi zlepšil život
- Tento článek byl informativní
- ještě mám otázku
Jak to můžeme zlepšit?
- Článek obsahuje nesprávné informace
- Článek neobsahuje informace, které hledám
- ještě mám otázku
Sdílej se svými přáteli:
Varování! Informace slouží pouze pro informační účely a nejsou určeny k diagnostice nebo předepisování léčby. Vždy se poraďte s odborným lékařem!
Taťána Eliseeva
šéfredaktor projektu Food+
Zeptejte se
Podívejte se také na vlastnosti dalších produktů:
Sezónní produkty z našeho katalogu: