Lymfodrenážní masáž: indikace a kontraindikace, techniky – Škola masérských mistrů

Lymfodrenážní masáž je speciální technika ručního nebo hardwarového působení na tělo, která umožňuje ovlivňovat pohyb lymfy v těle. Kromě kosmetického účinku má lymfodrenáž léčivý účinek: odstraňuje toxiny, zlepšuje krevní oběh, posiluje imunitní systém.

Procedura pomocí této techniky musí být provedena v průběhu 7-13 sezení, 3x týdně a opakována 2x ročně.

Výhody lymfatické drenážní masáže

Lymfodrenážní masáž je fyzioterapeutická procedura. Stimuluje odstranění zbytečných tekutin a toxinů z těla. Hlavním cílem lymfodrenáže je výrazně zvýšit rychlost toku lymfy. Tímto způsobem tělo odstraňuje produkty buněčného rozpadu a dostává zpět živiny, minerální sloučeniny a kyslík. Lymfodrenáž má širokou škálu kosmetických a zdravotních výhod.

• zlepšení lymfodrenáže, odstranění toxinů z těla
• bojovat proti otokům
• zlepšení toku kyslíku a živin do buněk těla
• boj proti změnám souvisejícím s věkem
• snížení výskytu celulitidy
• tvarování postavy
• relaxační účinek, boj proti nespavosti
• bojovat s modřinami
• snížení výskytu strií, jizev a jizev
• zvýšená imunita
• zlepšení pleti
• лечение варикоза

Účinek lymfodrenážní masáže lze pociťovat ihned po zákroku, délka a intenzita se však mohou lišit v závislosti na konkrétní situaci a individuálních vlastnostech pacienta.

Proč je předepsána lymfodrenážní masáž?

Lymfodrenážní masáž je předepsána pro stimulaci lymfatického systému a zlepšení lymfatického oběhu v těle.

Druhy lymfatické drenážní masáže

Používají se manuální a hardwarové metody.

1. Specialista působí na tkáně rukama, přičemž bere v úvahu směr lymfatických linií.
2. Hardwarová lymfodrenážní masáž je založena na práci elektrických impulsů, které aktivují nervová zakončení, zvyšují průtok lymfy a odvádějí z těla tekutiny a toxiny.

Typy hardwarových dopadů

• Galvanizace. Pod vlivem mikroproudu se aktivují imunitní výměnné procesy, které zbavují tkáně přebytečné lymfatické tekutiny.
• Elektroiontoforéza. Postup je užitečný při léčbě problémové kůže pacienta, v boji proti změnám souvisejícím s věkem zavedením užitečného komplexu léků a vitamínů pomocí elektrického proudu.
• Vakuová lymfatická drenáž. Tato technika je založena na principu zavařovacích sklenic, které známe z dětství. Specialista nenechává sklenice na jednom místě, ale posouvá je po lymfatických liniích. Vakuum vytváří podtlak, který zvyšuje lymfodrenáž. Tento typ vyžaduje vysoce kvalifikovaného odborníka, jinak může dojít k vytvoření nadměrného podtlaku, který může poškodit epidermální tkáň.
• Terapeutická terapie. Pomocí speciálního obleku s přístrojem se pumpováním vzduchu a působením na vybrané oblasti těla vytváří potřebný tlak. V důsledku zákroku se zvyšuje rychlost odtoku lymfatické tekutiny a přirozeně se odstraňují toxiny. Presoterapie je užitečná v boji s obezitou, nadváhou a také jako regenerační procedura po těžké fyzické námaze.
• Mikroproudová drenáž. Ošetření tkání horní vrstvy kůže pomocí pulzů z přístroje se sníženým elektrickým výbojem. Postup je užitečný v boji proti změnám souvisejícím s věkem. Pacient necítí mikroproudové výboje, zákrok je absolutně bezbolestný.

Ruční rázové techniky

• Povrchní. Působení na epidermis lehkými pohyby konečků prstů s mírným tlakem na tkáň, což zvyšuje pohyb lymfy lymfatickým tokem a odstraňuje cévní křeče.
• Hluboká technika provedení. Účinek na svalovou tkáň. Zlepšení krevního oběhu, vazodilatace. Hluboká lymfatická masáž pomáhá v boji s přebytečnými centimetry v pase a bocích.
• Bod (projekce).Lokální ošetření oblastí hlavních lymfatických uzlin. Bodová drenáž lymfy působí pozitivně na organismus jako celek. Při provádění bodové lymfatické masáže se používají mikroproudy a techniky presoterapie.

Příprava na lymfodrenážní masáž

Zde je několik tipů, jak zvýšit účinek lymfatické drenážní masáže:

• Malé kardio před zákrokem umocní jeho výsledky.
• Během sezení vypijte 1,5-2 litry vody denně
• Během kurzu je lepší se vyhnout těžkým, slaným, smaženým jídlům a alkoholu

Příprava na sezení:

• osprchovat se
• osvoboďte svou pokožku od kosmetiky
• zdržet se jídla 2 hodiny před zasedáním
• Připravte si masážní olej nebo krém. K lepším výsledkům pomohou esenciální oleje nebo med.

Základní pravidlo lymfatické masáže: masážní linie jsou umístěny podél lymfatických cest. Chcete-li to udělat sami, pečlivě prostudujte umístění lymfatického systému.

Pohyby by měly směřovat podél hlavních linií toku lymfy:

• Od krku k hrudi
• Od zápěstí až po ramena
• Od kolen až po oblast třísel
• Od břicha až po pánev

Dlaně by se měly hladce pohybovat po tkáních, bez trhání. Počínaje hlazením, postupně přecházející v poplácání. S každým opakováním byste měli mírně zvýšit sílu. Pokud na konci procedury cítíte pocit lehkosti a relaxace, pak jste udělali vše správně.

Technika provádění lymfatické drenážní masáže

Domácí lymfodrenáž nahradí kurz profesionální hardwarové nebo manuální masáže, ale umožní odložit návštěvu salonu na lepší časy. Tato technika se stala extrémně populární v 21. století. Nedostatek fyzické aktivity a nezdravý životní styl vedou ke stagnaci tekutin a toxinů, se kterými si lymfatická masáž dokáže účinně poradit.

Technika není náročná na zvládnutí. Domácí procedura trvá 20-25 minut. Poskytuje trvalý kosmetický a zdraví zlepšující účinek pro celé tělo pacienta.

Správný začátek lymfodrenážní masáže je z krční oblasti. Lymfatické uzliny v této oblasti jsou totiž důležité pro odtok lymfy z horní části těla.

Na začátku se doporučuje používat jemné a plynulé pohyby směřující zdola nahoru k bradě. To pomůže stimulovat lymfatický tok a připravit zbytek těla. Po cervikální oblasti můžete přejít do dalších oblastí.

Obličej a krk

Procedura pomůže zbavit se známek stáří, otoků, tmavých kruhů pod očima, problému s dvojitou bradou a pomůže k výraznějšímu obrysu obličeje. Pravidelné používání pomůže vyrovnat tón pleti a zlepšit její stav odstraněním přebytečných toxinů.

1. Použijte masážní olej
2. Umístěte prsty doprostřed čela a posuňte je směrem ke spánkům.
3. Přejíždějte prsty od vnitřního koutku oka k vnějšímu po linii spodního víčka a poté od vnějšího koutku k vnitřnímu po linii horního víčka.
4. Přesuňte se od brady k uším a poté ke spánkům.
5. Provádějte horizontální pohyby přes nasolabiální záhyby
6. Přejeďte prsty podél krku od hrudníku k bradě.

Schéma lymfatické drenážní masáže obličeje

Každý pohyb lymfatické masáže se musí opakovat 10-15krát.

Doma je užitečné provádět lymfodrenáž každý den po probuzení bez použití oleje, každý pohyb opakovat 3-4x.

Hrudník

Vzhled a tvar prsou je pro mnoho žen estetickým problémem. Správně provedená lymfodrenáž prsů je užitečná procedura, která zabraňuje tvorbě nádorů, zlepšuje stav pokožky, pomáhá bojovat proti změnám souvisejícím s věkem, ztrátě tonusu a ovlivňuje elasticitu svalového rámce.

Zaujměte polohu na zádech. Opakujte každý pohyb 10-15krát.

1. Naneste olej nebo krém na oblast hrudníku
2. Najděte počáteční bod vyboulení prsou nad bradavkou. Zatlačte na něj palcem a podržte jej po dobu 5 sekund. Udělejte si přestávku po dobu 2-3 sekund, poté opakujte. Dopad na tento bod zlepšuje krevní oběh a zrychluje tok lymfy.
3. Pohybujte se od středu hrudníku přes spodní část hrudníku do podpaží.

Schéma lymfatické drenážní masáže prsou

Účinek tohoto postupu je, že tvar prsou se stává krásnějším a tónovaným, výskyt strií z náhlého přibírání nebo úbytku hmotnosti, kojení se snižuje.

Život

Lymfodrenážní masáž břicha se provádí pouze lehkými doteky konečky prstů. Správné provedení postupu v této technice vám umožní opravit postavu, odstranit tekutinu, zbavit se otoků a dalších kilogramů.

Opakujte každý pohyb 10-15krát.

1. Použijte masážní olej
2. Pohybujte se ve směru lymfy z podbřišku do oblasti podpaží

Schéma lymfatické drenážní masáže břicha

Lymfatická masáž zad zmírní u pacienta tukové zásoby, zbaví ho otoků, napětí, zlepší celkovou pohodu, zrychlí tok lymfy. Je nemožné to udělat sami, takže se budete muset uchýlit k něčí pomoci.

Zaujměte polohu na břiše. Každý pohyb se musí opakovat 10krát.

1. Naneste masážní olej nebo krém na oblast zad.
2. Přesuňte ruce od spodní části zad ke krku.
3. Masírujte zadní část krku
4. Přesuňte okraj dlaně podél zad

Schéma lymfatické drenážní masáže zad

Nohy

Správně provedená lymfatická masáž nohou vám pomůže zbavit se nadváhy, otoků, pocitu tíhy, žilek, upravit postavu, zpevnit hýždě, odstranit přebytečnou tekutinu, zlepšit vzhled a stav pokožky. Lymfodrenáž lze provádět v kombinaci s použitím krémů a gelů na otoky nohou v horkém období, kdy vás trápí zejména problém s těžkostí.

1. Použijte masážní olej
2. Přesuňte kartáče z holení do oblasti třísel.
3. Přesuňte kartáče od holení k hýždím
4. Krouživými pohyby provádějte lymfodrenáž hýždí

Schéma lymfatické drenážní masáže nohou

ruce

Provádění lymfatické drenáže rukou doma řeší tak běžný problém, jako je snížený tonus vnitřních tkání. Každý pohyb proveďte 10krát.

1. Použijte masážní olej
2. Natáhněte jednu ruku dopředu
3. Propracujte ruku od konečků prstů k zápěstí.
4. Pohybujte se od zápěstí k lokti, z vnější a vnitřní strany paže.
5. Proveďte pohyb od lokte k rameni, oblasti podpaží. Buďte opatrní při masáži vnitřku paže, pokožka v této oblasti je velmi citlivá a jemná.

Lymfodrenážní masáž rukou

Indikace lymfodrenážní masáže

Lymfodrenáž je absolutně bezpečný typ masáže, ale tato technika má stále řadu indikací a kontraindikací. Před použitím si je prosím pečlivě přečtěte.

• • nadváha
  • křečové žíly
  • strie, jizvy
  • edém
  • modřiny na těle
  • pomalý metabolismus
  • kožní změny související s věkem
  • snížená imunita
  • oběhové problémy
  • zotavení po úrazech, operacích

  Kontraindikace lymfodrenážní masáže

  Absolutní kontraindikace:

  1. Zhoubná onemocnění krve a hemofilie.
  2. Zhoubné nádory.
  3. Gangréna.
  4. Trombóza a tromboflebitida. Krevní sraženina se může odtrhnout od cévní stěny a dostat se do srdce nebo plic, což povede ke smrti masírovaného.
  5. Angiitida.
  6. Aneuryzma srdce, aorta, periferní cévy.
  7. Psychická onemocnění s výrazně změněnou psychikou.
  8. Aktivní forma tuberkulózy. Vedení sezení může přispět k šíření Kochova bacilu a infekci dalších orgánů.
  9. Osteomyelitida (zánět kostní dřeně) akutní a chronická.
  10. Kauzalgický syndrom (palčivá bolest) po poranění periferních nervů.
  11. Oběhové selhání a plicně-kardiální insuficience třetího stupně, selhání ledvin a jater.
  12. Chlopenní vady ve stadiu dekompenzace a aortální vady s převahou aortální stenózy.
  13. Akutní ischemie myokardu, která se objeví náhle.
  14. Těžká skleróza mozkových cév se sklonem k trombóze a krvácení.
  15. Pohlavní choroby. Infekce se může rozšířit po celém těle.
  16. SPID

  Dočasné kontraindikace lymfatické drenážní masáže:

  1. Akutní horečnaté stavy se zvýšenou tělesnou teplotou do stanovení diagnózy.
  2. Akutní zánětlivé procesy, exacerbace jakýchkoli chronických onemocnění.
  3. Krvácení a sklony k němu (střevní, děložní, nosní, z močových cest).
  4. Hnisavé procesy jakékoli lokalizace, pustulární kožní léze. Například furunkulóza, abscesy, vředy. Hrozí rozšíření zánětu.
  5. Zánět lymfatických uzlin a krevních cév s jejich zvětšením, adhezí ke kůži a podložním tkáním.
  6. Mnohočetné alergické kožní vyrážky s krvácením.
  7. Hypertenzní, hypotonická, cerebrální (cerebrální cévní) krize.
  8. Nevolnost, zvracení, bolest břicha.
  9. Alkohol, intoxikace drogami.

  Lymfatická masáž může být předepsána 2-5 dní po bolesti v krku, chřipce, akutní respirační infekci, stejně jako zotavení z hnisavého procesu jakékoli lokalizace, ukončení krize, objasnění diagnózy.

  Zákaz pro určité části těla:

  1. Není dovoleno masírovat tkáně postižené různými chorobami infekčního, plísňového a neznámého původu; jakékoli bradavice, různé kožní vyrážky, rozsáhlá poškození, podráždění kůže, oděrky, praskliny, opary.
  2. V případě lupénky, ekzému, neurodermatitidy nemasírujte pouze oblast vyrážky, ale můžete masírovat oblast v blízkosti.
  3. U trofických vředů na prstech u pacientů se sklerotickými lézemi periferních cév, u endarteritidy chodidlo nemasírovat.
  4. Neměli byste masírovat oblasti, kde jsou benigní nádory;
  5. Nemůžete masírovat oblast, kde byl dříve maligní nádor, který byl odstraněn během operace, ozařování nebo chemoterapie. Po určité době je možné masírovat vzdálené oblasti: u dětí – 2 roky, u dospělých – 5 let při absenci metastáz.
  6. V případě mastopatie je masáž přední plochy hrudníku kontraindikována.
  7. V případě cyst na vaječnících, myomů, děložního myomu, endometriózy u žen a adenomu prostaty u mužů byste neměli masírovat spodní část zad a břicho.
  8. Neměli byste masírovat krtky nebo mateřská znaménka, která vyčnívají nad kůží; je třeba se jim vyhnout (kvůli riziku jejich možné degenerace do maligních novotvarů).
  9. Neměli byste masírovat místa, kde jsou žíly výrazně rozšířené nebo vypouklé (křečové žíly).
  10. V případě drobného poškození kůže nebo alergických vyrážek můžete masírovat oblast výrazně vzdálenou od postižené oblasti.
  11. 1. – 3. den menstruace, ať už je normální nebo silná, se nedoporučuje masírovat břicho nebo spodní část zad, protože to může zvýšit množství uvolněné krve.
  12. V případě kýly není povolena masáž břicha; Povoleno pouze pro kojence.
  13. Pokud máte kameny ve žlučníku nebo močových cestách, neměli byste si masírovat žaludek ani bederní oblast.
  14. Během těhotenství, poporodního období a po potratu nelze provádět celkovou masáž a mnoho dalších typů po dobu 2 měsíců. V těhotenství je kontraindikována například masáž břicha, kříže, stehen, ale i rukou a nohou z důvodu možného reflexního působení na dělohu. Zákrok lze těhotným ženám provést pouze se svolením lékaře dohlížejícího na těhotenství a pouze za použití speciální techniky.

  Autor článku:

  

  Praxe: 15 let, Výuka: 8 let

  Selivanov Pavel Vladimirovič

  Lektor klasických, sportovních, reflexních masáží s lékařským vzděláním, autor unikátních masážních technik, specialista na akupunkturu a akupunkturu, odborník na orientální medicínu. Pavel poskytuje hluboké, komplexní znalosti na dané téma, učí studenty pracovat vědomě, přinášet maximální užitek každému klientovi. Přečtěte si více…

  

  Základní vzdělání:
  Petrohradský lékařský institut pojmenovaný po Akademik I.P. Pavlova. Specializace: Stomatologie
  Doplňkové a specializované školení:
  2018 — Mezinárodní školicí centrum “Masážní terapeutka různých profilů”
  2013 – Státní rozpočtová vzdělávací instituce vyššího odborného vzdělávání Severozápadní státní lékařská univerzita Ministerstva zdravotnictví Ruské federace pojmenovaná po Mečnikovův cyklus “Klinická transfuziologie”
  2008 — Státní vzdělávací instituce vyššího odborného vzdělávání „Petrohradská lékařská akademie postgraduálního vzdělávání Spolkové agentury pro zdravotnictví a sociální rozvoj „Aktuální problémy čelistní chirurgie“
  2004 – Státní vzdělávací instituce vyššího odborného vzdělávání „Petrohradská lékařská akademie postgraduálního vzdělávání Ministerstva zdravotnictví Ruské federace. Specializace: Organizace zdravotnictví a veřejné zdraví.
  2004–2009 Správa Petrohradu. Obor: Maxilofaciální chirurgie XNUMX. kategorie.
  2003 — MAPO certifikovaný kurz Aktuální problémy maxilofaciální chirurgie.
  2000 – Certifikace Zdravotním výborem
  1998 – Lékařská akademie postgraduálních studií (MAPO). Obor: Maxilofaciální chirurgie
  1998 – Lékařská akademie postgraduálního vzdělávání. Obor: Chirurgická stomatologie
  1992 — Klinika alternativní medicíny SP „Intermed“, kurz „Aurikulární elektropunkturní diagnostika a akupunktura“