Jak zabránit krevním sraženinám v těle: 6 potravin na ředění krve, které zabraňují tvorbě krevních sraženin – mistrovství

Hustá krev je vážnou hrozbou pro kardiovaskulární zdraví. Zvyšuje riziko tromboembolie (akutní ucpání cévy krevní sraženinou) a trombózy (tvorba hustých krevních sraženin), způsobuje, že srdce pracuje tvrději a může vést k rozvoji hypertenze, infarktu, mrtvici a dokonce smrti. .

Předseda Asociace výživových poradců a zdravotních koučů (ANCH)

Dobrá výživa a potraviny, které přirozeně ředí krev, pomohou tomuto stavu předejít. Řeknu vám o šesti produktech, které normalizují srážlivost krve a pomáhají snižovat riziko vzniku krevních sraženin.

Houstnutí krve často signalizuje problémy v těle – hypovitaminózu, vliv stresu, onemocnění srdce a cév, intracelulární hladovění orgánů a tkání.

Častou příčinou husté krve je důsledek špatné výživy a fyzické nečinnosti. Zneužívání nasycených tuků, rychlého občerstvení, zpracovaných potravin a průmyslového pečiva negativně ovlivňuje kvalitu krve, zhoustne, zvýší se hladina cholesterolu a aktivuje se proces tvorby aterosklerotických plátů.

Chcete-li normalizovat srážlivost krve, musíte dobře jíst a věnovat se fyzické aktivitě: chodit na čerstvý vzduch častěji, plavat v bazénu, připojit se k tělocvičně.

Vyvážená strava by měla obsahovat zdravé živiny:

• velké množství zeleniny a ovoce bohaté na rostlinnou vlákninu;
• zdroje lehce stravitelných bílkovin (drůbež, ořechy, luštěniny, slepičí vejce);
• komplexní sacharidy (celá zrna, zelenina, semena);
• nenasycené tuky (sýrové oleje, ryby, avokádo, hovězí maso).

Do plnohodnotné stravy by měly být přidány potravinové antikoagulancia, které přirozeně ředí krev a podporují zdraví srdce a cév.

Zázvor

Přírodní antikoagulant s bohatým vitamínovým složením. Kořen zázvoru obsahuje protizánětlivou látku gingerol. V kombinaci s omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami produkuje speciální enzymy, které zabraňují slepování krevních destiček.

Gingerol činí krev tekutější a tekutější, rozpouští stávající cholesterolové plaky a zabraňuje jejich další tvorbě.

Tím, že zázvor ředí krev a pomáhá rozpouštět sraženiny, zabraňuje mozkovým mrtvicím. Kombinace gingerolu a nenasycených mastných kyselin navíc pomáhá snižovat hladinu „špatného“ cholesterolu v krvi a zabraňuje jeho zdržování na vnitřních stěnách cév oběhového systému.

Speciální minerální a vitamínové složení činí stěny cév elastické a pevné a snižuje propustnost tepen.

Zázvor obsahuje vitamíny A, E, C a také selen, které zabraňují stárnutí srdečního svalu, tepen a žil, chrání před působením volných radikálů.

Nebezpečí krevních sraženin a jak se jejich vzniku vyhnout jsou vysvětleny na odkazu.

Konzumace zázvoru pomůže udržet normální zdraví srdce a cév. Výrobek se doporučuje konzumovat čerstvý nebo sušený. Může být přidán do pečiva, nápojů a různých jídel.

Olivový olej

Bohaté na rostlinné antioxidanty, které snižují škodlivou aktivitu krevních destiček a chrání cévy před ucpáním krevními sraženinami.

Extra panenský olivový olej má vysoký obsah fenolu, který zabraňuje tvorbě krevních sraženin aktivním ředěním zahuštěné krve.

Pravidelná konzumace přípravku pomáhá normalizovat hladinu celkového cholesterolu v krvi, snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, aterosklerózy a cukrovky.

Přidejte čerstvý olej do salátů a omáček, abyste z produktu vytěžili maximum.

Mastné mořské ryby

Hlavní asistent v boji proti husté krvi. Ryby jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které zabraňují slepování krevních destiček a brání jejich hromadění v cévách. Omega-3 účinně ředí krev a pomáhá rozpouštět vytvořené krevní sraženiny.

V rybách se omega-3 nachází v přirozené formě, která zajišťuje úplné a konzistentní vstřebávání mastných kyselin.

Omega-3 mastné kyseliny čistí stěny cév od přebytečného „špatného“ cholesterolu a zabraňují tvorbě aterosklerotických plátů. Dostatečné množství omega-3 ve stravě zlepšuje zdraví endoteliálních buněk srdeční a cévní tkáně a zajišťuje jejich normální dělení.

Konzumace rybích pokrmů zvyšuje odolnost cévních stěn proti tvorbě krevních sraženin a normalizuje krevní tlak.

česnek

Má přirozené antibakteriální a antimikrobiální vlastnosti a také antikoagulační aktivitu, která blokuje tvorbu krevních sraženin. Největší užitek lze získat konzumací pečeného a čerstvého česneku.

Pine

Čerstvý ananas obsahuje speciální enzym bromelain, který účinně chrání před výskytem kardiovaskulárních onemocnění a hypertenze. Přidání tohoto produktu do vaší stravy pomůže zabránit zahušťování krve.

Výzkumy ukazují, že bromelain aktivně ředí krev, ničí krevní sraženiny a zpomaluje proces jejich tvorby.

Mořská kala

Mořské řasy a další druhy řas jsou přírodní antikoagulancia obsahující velké množství jódu.

Zahrnutí řas do vaší stravy pomůže normalizovat krevní tlak, zvýšit cévní tonus a snížit viskozitu krve. Zařaďte do svého jídelníčku saláty z mořských řas, abyste si ředili krev bez užívání syntetických drog.

Kromě uvedených potravinových antikoagulancií doporučuji zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na vitamín K (zajišťuje normální srážlivost krve, chrání cévy před ucpáním krevními sraženinami):

• všechny druhy listové zeleniny;
• různé odrůdy zelí;
• obiloviny;
• dýně;
• avokádo;
• kiwi;
• maliny.

Jíst zdravé potraviny normalizuje proces srážení krve, posiluje imunitní systém a naplňuje tělo vitamíny.

Chtěl bych poznamenat, že pro normalizaci srážení krve je nutné obnovit vodní rovnováhu. Nedostatek tekutin v těle způsobuje zahušťování krve, což zvyšuje riziko krevních sraženin.

Snažte se denně vypít svůj individuální příjem vody. Normu lze vypočítat pomocí vzorce: 30 ml na 1 kg hmotnosti.

K ředění krve je užitečné pít bylinné čaje, například heřmánkový, ibiškový, sladký jetel, brusinka.

Sagan-daylya, fireweed a další byliny dlouhověkosti. Jak je správně vařit a pít se dozvíte zde.

Udržujte zdravé složení krve prostřednictvím výživné stravy a aktivního životního stylu. Pijte dostatek vody, jezte více čerstvé zeleniny a pravidelně cvičte. Pečujte o své tělo a buďte zdraví.

Zdravému člověku se nedoporučuje držet nějakou speciální dietu. Je nutné udržovat vyváženou stravu: konzumovat dostatek bílkovin, komplexních sacharidů, zdravých tuků a rostlinné stravy. To je zvláště důležité pro děti během růstu a těhotenství.

Některé potraviny ředí krev a mohou být užitečné při zlepšování krevního oběhu a prevenci krevních sraženin. Trombóza se projevuje přítomností krevní sraženiny (trombu) na stěně nebo v průsvitu cévy, v důsledku čehož je narušen krevní oběh tkáně nebo celého orgánu.

Před přidáním nových potravin do svého jídelníčku se poraďte se svým lékařem. Mohou negativně interagovat s vašimi léky nebo mít vedlejší účinky.

Nejste si jisti, jaké léky potřebujete? Aplikace má pohodlné vyhledávání a chatování s lékárníkem!
Vyzkoušejte aplikaci

Zabraňuje tvorbě krevních sraženin

Produkty s těmito vlastnostmi jsou uvedeny v tabulce níže. Pokud máte předepsané léky, neměli byste se jich vzdávat ve prospěch jídla.

Voda	zvyšuje objem krve v těle
česnek	může snižovat aktivitu krevních destiček, což přispívá k ředění krve
Zázvor	má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci zlepšit krevní oběh
Tučné ryby, rostlinné oleje, ořechy, avokádo	Omega-3 mastné kyseliny mohou snížit riziko krevních sraženin
Kurkuma a skořice	může pomoci zabránit vzniku krevních sraženin
Bobule	bohaté na vitamín C, který může pomoci zlepšit krevní oběh
Zelený čaj	obsahuje flavonoidy, které mohou pomoci zlepšit krevní oběh

Mezi látky, které zahušťují krev, patří alkohol, kofein, cukr, sůl, škrob atd.
Víte, kde je nejbližší lékárna s požadovaným lékem? Aplikace zobrazí lékárny v okolí a jejich ceny.
Nainstalujte aplikaci

Potraviny, které zabraňují tvorbě krevních sraženin

Snížení hemoglobinu

Lidé, kteří pijí málo čisté vody, mají obvykle v krvi velké množství hemoglobinu. Spolehlivě snižuje jeho hladinu obnovením vodní rovnováhy v těle. Musíte také sledovat svůj jídelníček: omezit konzumaci červeného masa a vnitřností, hořké čokolády, některých ořechů, zeleniny (špenát, petržel) a tak dále.

Bojíte se růstu cen? Zjistěte, jak dnes nakoupit potřebné léky levněji – bez zbytečných výdajů!
Ušetřete na lécích

Souhrn

• Voda, česnek, zázvor, mastné ryby, rostlinné oleje, avokádo, ořechy, kurkuma, skořice, bobule a tak dále mají vlastnosti na ředění krve.
• Mezi látky, které zahušťují krev, patří alkohol, kofein, cukr, sůl, škrob atd.
• Lidé, kteří pijí málo čisté vody, mají obvykle v krvi velké množství hemoglobinu. Spolehlivě snižuje jeho hladinu obnovením vodní rovnováhy v těle.
• Před přidáním nových potravin do svého jídelníčku se poraďte se svým lékařem. Mohou negativně interagovat s vašimi léky nebo mít vedlejší účinky.

Nejste si jisti, jaké léky potřebujete? Aplikace má pohodlné vyhledávání a chatování s lékárníkem!
Vyzkoušejte aplikaci

zdroje

1. Givirovskaya N.E., Mikhalsky V.V.: Trombóza a tromboflebitida žil dolních končetin: etiologie, diagnostika a léčba, 2009;

Také by vás mohlo zajímat

Co nedělat na křečové žíly?
V tomto článku představujeme TOP 10 nejdůležitějších „nedoporučovaných“ pro křečové žíly
Seznam protidestičkových léků
Vyprávíme o mechanismu účinku a rozdílech od antikoagulancií
Příčiny vysokého cholesterolu
V tomto článku mluvíme o příčinách, příznacích a dietě pro vysoký cholesterol

Editor uvedení do provozu
Dolgikh Natalia Vadimovna,
Odborný lékárník
podíl

Seznam produktů v abecedním pořadí

Nainstalujte si bezplatnou mobilní aplikaci Megapteka.ru

Na vaše číslo vám zašleme SMS s odkazem na instalaci

Mobilní aplikace

Produkty z agregátoru Megapteka.ru si můžete objednat pomocí mobilních aplikací pro iOS a Android.

© 2025 Megapteka.ru
Společnost s ručením omezeným “Platfomni”
Sídlo sídla: 614000, kraj Perm, město. Permský, Perm, sv. Permská, 37, patro 4
TIN 5903131846
BIN 1175958015837
Licence
LO-78-02-003859 ze dne 05.08.2020
LO-77-02-010999 ze dne 10.07.2020
LO-23-02-006320 ze dne 26.12.2019
EXISTUJÍ KONTRAINDIKACE. JE VYŽADOVÁNA KONZULTACE S ODBORNÍKEM

Informační zdroj megapteka.ru využívá doporučovací technologie (informační technologie pro poskytování informací založených na sběru, systematizaci a analýze informací souvisejících s preferencemi uživatelů internetu nacházejících se v Ruské federaci).

Platformmni LLC používá soubory cookie ke zlepšení použitelnosti webu. Prohlížeč a/nebo zařízení, které používáte, vám může umožnit blokovat, smazat nebo jinak omezit používání souborů cookie. Více informací naleznete v Zásadách ochrany osobních údajů.

Zdroj informací o popisech léků a doplňků stravy: Register of Medicines of Russia-RLS®