Jak vybrat výšku stolu

Psací stůl je kus nábytku, který je nutné vybírat podle přísných pravidel. Je důležité, aby nejen zapadl do okolního prostředí, ale také nezpůsoboval nepohodlí osobě, která za ním bude pracovat. Toto pravidlo platí jak pro pracovní stůl, tak pro počítačový stůl.

Proč je to důležité

Volba správné výšky stolu je důležitá pro dosažení přijatelné úrovně pohodlí při práci na vašem stole. Pokud je deska stolu příliš vysoká nebo příliš nízká, způsobí to napětí ve svalech krku, zad, paží a postupně to povede k problémům s držením těla.

Výšku desky stolu je nejlepší volit podle vaší výšky – to vám pak umožní pracovat u tohoto stolu pohodlně a bez stresu. Před nákupem je proto vhodné sednout si ke zvolenému stolu a cítit, jaký je to pocit. Standardní možnost však není vhodná pro každého.

Jaké normy by se měly dodržovat?

Jak vybrat správnou výšku stolu? S výběrem dnes mohou pomoci stávající normy. Právě na ně byste se měli zaměřit, pokud si potřebujete pořídit psací stůl, ať už jde o psací nebo počítačový stůl.

Doporučení pro výšku pracovní desky obecně vycházejí z průměrné výšky osob. Zde je několik obecných pokynů:

• pro pracovní stůl je to 74-76 cm;
• u kuchyňských stolů je preferovaná výška 85-90 cm – je vhodná pro přípravu jídla;
• pro barový pult nebo vysokou židli je optimální výška 100-110 cm.

Každý člověk je však jedinečný, a proto je důležité vzít v úvahu individuální vlastnosti a také osobní preference. S tímto přístupem není výběr nejlepší možnosti pro sebe tak těžký.

Počítáme pomocí koeficientů

Existuje několik vzorců, které vám pomohou vybrat výšku stolu na základě výšky osoby. Jeden z těchto vzorců vypadá takto:

Výška stolu = 0,68 x výška osoby

Pokud je například člověk vysoký 180 cm, vhodná výška stolu pro něj bude asi 122,4 cm (0,68 x 180 = 122,4).

Je však třeba připomenout, že tento vzorec je pouze doporučením a nezohledňuje individuální vlastnosti a preference každého člověka. Proto je důležité zvážit typ činnosti, kterou budete u stolu vykonávat, a také vaše požadavky na ergonomii a pohodlí.

Ukazatel lze vypočítat i pomocí jiného vzorce. Chcete-li zjistit, jaká výška stolní desky je pro vás vhodná, doporučuje se vydělit výšku osoby 2 a k výsledné hodnotě přidat dalších 5 cm Tento výpočet lze použít při výběru psacího stolu i stolu na počítač. Tento vzorec se často používá v případech, kdy je nábytek zakoupen v internetových obchodech a produkt lze vidět až po jeho dodání.

Výběr židle

Při výběru židle ke stolu je třeba vzít v úvahu výšku desky stolu, jinak nebude dosaženo správné ergonomie a sezení bude nepohodlné. Zde je několik doporučení pro výběr správné židle pro výšku stolu:

• Výška židle by měla odpovídat výšce desky stolu. Pokud je deska stolu vysoká, židle by měla být vyšší, a pokud je nízká, židle by měla být nižší. Vzdálenost mezi povrchem stolu a sedákem židle by měla být obvykle asi 25-30 cm.
• Úhel sedu. Sedák židle by měl být nakloněn mírně dopředu, aby byla zajištěna správná poloha těla a snížilo se namáhání zad a nohou.
• Područky. Pokud trávíte hodně času u svého stolu, područky sníží námahu vašich paží a ramen.
• Měkkost sedáku. Sedák židle by měl být dostatečně měkký a pohodlný, aby bylo pohodlné sedět po dlouhou dobu.
• Nastavení výšky. Dobrá židle by měla mít výškové nastavení, abyste si ji mohli přizpůsobit svým potřebám.

Při výběru židle je důležité zvážit všechny tyto faktory a vybrat takovou, která poskytuje maximální pohodlí při práci u stolu.