Jak se zbavit harampádí a pustit emoce s tím spojené – Blog vydavatelství Mann, Ivanov a Ferber

Před šesti měsíci jsem udělal totální úklid svého domu: vyhodil jsem rozbité hračky, boty, bundy a svetry z kategorie „budu se někdy nosit do lesa“. A pak jsem si přečetl knihu o decluttering a uvědomil jsem si, že hlavní práce je teprve před námi.

Bylo to, jako by se mi otevřely oči. Uvědomil jsem si, že harampádí nejsou jen staré hračky nebo obnošené boty. Věci, které nepřinášejí radost a zabírají místo, jsou také braky, jen ne tak samozřejmé. Nemůžeme se zbavit nepotřebných věcí, dokud nepochopíme, jaké emoce jsou s nimi spojeny.

Nepořádek představuje naši minulost, strachy, starosti, bolestivé emoce.

Rozhodl jsem se otestovat teorii – najít věci, které jsem dlouho nepoužíval, a pochopit, proč jsou stále v mém domě.

Jak jsem se vypořádal s věcmi z kategorií „nechte to ležet“ a „budou se někdy hodit“

1. Hudební hračka, kterou můj syn už přerostl – dárek od sestry.

Manžel už dlouho nabízel, že to dá, ale já odolala. Sestra svého synovce velmi miluje a kupuje mu drahé hračky. Bál jsem se, že se urazí.

Problém byl vyřešen jednoduše. Zeptal jsem se: „Chceš, abychom si to nechali, nebo to můžeme dát pryč?“ Sestra řekla: „Prosím, nech si první chrastítko, dej mi zbytek hraček.“

Hračka byla odvezena kamarádům s malým dítětem.

2. Červené vysoké podpatky na ven.

Tyto boty mi po 15 minutách dřou nohy, jsou nepohodlné, a prostě se mi nelíbí. Když jsem se zaposlouchal, jasně jsem pochopil, že jsem je ještě nevyhodil kvůli radě, kterou jsem jako dítě slyšel od své matky: jsi holka, je ostuda nemít boty na podpatku.

Boty jsou na prodej a dívka si dala právo chodit do restaurace v plochých botách.

3. Léky s běžným datem spotřeby, které však nyní nejsou potřeba.

Při pohledu na léky jsem si uvědomil, že se nemohu zbavit své zdravotní úzkosti. Jen se musím smířit s tím, že ty problémy jsou minulostí a jsem zdravý.

Nepotřebné léky – v kbelíku.

Tři kandidáti na vyřazení a kolik míst se uvolní?

4. Talíře: celé, ale nepodstatné.

Pokaždé, když jsem byl v pokušení koupit si nové talíře, vzpomněl jsem si, že už je mám. No, i když nejsou relevantní, nemoderní, i když se nemají rádi. Ale nemůžete vyhodit dobrou věc.

Teď chápu, že se jich nemůžu zbavit, protože jsou pro mou matku cenné. Kupovala je v době nedostatku, kdy nebylo nic k mání. Vážím si jejích emocí, jejích vzpomínek, ale zasloužím si pokrmy, které mi budou drahé.

Talíře – do dače.

Nemoderní talíře skvěle padnou do kamarádovy dači

5. Sklenice na zavařování.

Za tři roky v našem novém bytě se nám na balkoně nashromáždilo asi 40 plechovek. Některé z nich zbyly po předchozích majitelích a další sklenice byly od konzerv, které mi darovaly maminka a tchyně. Tři roky jsem je přesouval z místa na místo v naději, že jednoho dne je budu moci sám.

V hlavě jsem měl stereotyp: správná hospodyňka by měla konzervovat potraviny a dělat marmeládu. Podívala jsem se na sebe blíže – už jsem hospodyňka, sice bez konzerv, ale s mrazákem plným lesního ovoce a zeleniny.

Banky – v sekci inzerátů „rozdávat zdarma“.

S manželem jsme se zároveň rozhodli zbavit se irelevantních dárků, které jsme si dali. K focení nepoužíval odrazku, nenosila jsem náušnice, které ztmavly. Pořád jsme na tyhle věci naráželi, ale báli jsme se, abychom se navzájem neurazili. Jsem ráda, že s věcmi zmizel i strach a je prostor pro nové dárky.

Je nemožné zbavit se harampádí navždy. Ale teď už neupadám do strnulosti, když vidím věci, které je mi líto vyhodit, ale řeknu „děkuji“ a s lehkým srdcem je daruji, prodám nebo zahodím.

8 knih, které vám pomohou zorganizovat si uklidnění

Zde je seznam knih, které vám pomohou zbavit se nepořádku, vytvořit si doma pohodlný a stylový prostor, zjednodušit složité úkoly, darovat nepotřebné oblečení a volněji dýchat.

Předělávač

Životní triky, jak zůstat uklizený bez dalšího úsilí. Užitečné tipy, jak používat magnetické tabule na klíče, plátěnou tašku na dálkové ovládání a držáky na papír k uložení košil

Esencialismus

Esencialismus je o identifikaci nejdůležitějších úkolů, odstranění zbytečných a zaměření se na věci, na kterých skutečně záleží. Povinná četba pro každého, kdo trpí pracovním a osobním stresem.

Jeden zvyk za týden

Autor bestsellerů o zdravém životním stylu Brett Blumenthal navrhuje udělat jednu malou, ale důležitou změnu týdně, od konzumace potravin zdravých pro mozek po uklidnění.

Interiérový design s vlastní péčí

Přední odborník na zelenou architekturu Oliver Heath sdílí 100 osvědčených nápadů a tipů na interiérový design založených na výzkumu udržitelného a biofilního designu.

Zero Waste šatník

Stylový průvodce ekologickými způsoby, jak postavit, pečovat a recyklovat svůj šatník, ilustrovaný skutečnými příklady a radami od ekologických spotřebitelů z celého světa.

Doma je vše v pořádku

Odborníci na úklid a organizaci Clea Shearer a Joanna Teplin nabízejí účinný způsob, jak uklidit. Kniha vám pomůže zbavit se nepotřebných věcí a ty zbývající uspořádat tak, aby vypadaly krásně.

Jak se spřátelit s hlavou

Sbírka jednoduchých a jasných doporučení. Každá kapitola je věnována „bolestivému“ tématu: jak se v noci dostatečně vyspat, jak naladit mozek na správnou vlnu a jaké návyky z nás vysávají energii.

Mentální restart

Osobní příběh o tom, jak začít znovu žít. Že silný, brutální muž může cítit bolest a potřebuje pomoc. A jak můžeme všichni žít fantastický každodenní život pomocí jednoduchých technik.

Věci nemusíte vyhazovat, můžete je darovat nebo darovat. Je ale nutné provést audit.

Cedule o detoxu domácnosti před Novým rokem nic nevysvětluje, takže obecně můžete vytřídit jednu konkrétní oblast v bytě nebo jednu skupinu věcí, například ponožky. Přívrženci čínské praxe organizace prostoru, Feng Shui, však přesně vědí, co a v jakém množství by se mělo vyhazovat, píše aif.ru.

29 položek – tolik věcí by mělo před dovolenou opustit dům. První věci, které je třeba uklidit, by měly být věci, které vyvolávají nepříjemné vzpomínky, rozbité a poškozené předměty. Poté musíte změnit umístění dalších 28 objektů – věří se, že takové uspořádání pomáhá stagnující energii pohybovat se.

Můžete jednoduše zahodit vše, co vám překáží, nebo můžete k problému přistupovat z funkčního hlediska – existuje názor, že jakýkoli předmět lze připsat konkrétní oblasti života, například:

• abyste přilákali peníze, musíte si dát do pořádku ledničku;
• začít romantický vztah – zbavit se připomenutí minulé lásky;
• Pro posílení stávajícího vztahu vyměňte ložní prádlo.

Psychologové věří, že taková praxe bude rozhodně přínosem.

Za prvé se věří, že k dosažení velkých věcí je třeba udělat malé kroky. Pořádek v hlavě a duševní rovnováha závisí i na okolním prostředí, takže uklízet nebude nikdy nadbytečné.

Za druhé existuje názor, že lidé, kteří litují starých věcí a hromadí zásoby, se bojí, že si nebudou moci dovolit něco nového. Tato pozice vytváří vnitřní pesimismus a postoj k „špatnému“ myšlení.

Třetí vysvětlení je převzato z čínské filozofie – má se za to, že nelze očekávat nic nového, dokud se nezbavíte starého. Životní energie „zakopne“ o nepotřebné a poškozené věci.

Krabice od vybavení s prošlými záručními lhůtami, oblečení, které se měsíce povaluje a není nošené, hrníčky s ulomenými uchy, pánev s odřeným dnem pro případ, že by se ta dobrá pokazila – bez těchto věcí se příští rok rozhodně obejdete.

Zbavte se rozbitého a nepoužitelného

Sbírejte věci, které nepoužíváte, protože jsou již neslušně opotřebované, rozbité a oprava je nemožná nebo by byla velmi drahá. Nádobí s rozbitými částmi, nepotřebné krabice, potraviny a léky s prošlou dobou použitelnosti – to vše je třeba vyhodit nebo recyklovat.

• Recyklovatelné – do skleněných, plastových a papírových obalů.
• Plastové uzávěry lahví – k uzávěru sběrných míst.
• Baterie – k recyklaci.
• Oblečení, které už kvůli jeho stavu nemůžete někomu dát, se recykluje.
• Nerecyklovatelný odpad – v běžném kontejneru.

Výjimkou je elektronika. Většinu pomůcek lze buď prodat, i když jsou vadné, nebo předat na náhradní díly do opraváren.

Dejte vše do jednoho pytle a okamžitě najděte místo, kde to vzít. Nenechte se touto taškou vzít do nového roku! Prodejte nebo darujte dobré, ale nepotřebné věci na charitu. Prodejní inzeráty lze umístit do specializovaných skupin na sociálních sítích nebo na specializovaných službách.

Vykliďte skříně. Jste si jisti, že budete nosit tento svetr, když zhubnete, nebo použijete konvici, kterou jste kdysi dostali, ale nikdy ji neotevřeli? Pokud ne, dejte věcem druhý život.

Navrhněte svým přátelům. Hračky, které vaše děti odrostly, nebo puzzle, které jednou poskládáte, určitě někomu udělají radost. Příspěvek do tematických skupin na sociálních sítích.

Přispějte na charitativní projekty – například „Nezbytné věci“ v Berezovském sbírá oblečení. Vyměňte nepotřebné oblečení, kosmetiku nebo pokojové rostliny za potřebné. Vezměte knihy do knihovny. Nechte ve vchodu to, co jste připraveni dát svým sousedům.

Na co dalšího byste si měli dát pozor?

Suvenýry

Existují předměty, které vytvářejí útulnost, zdobí dům a vyvolávají vzpomínky a emoce. To je obvykle menší zlomek toho, co je ve skutečnosti na regálech. Pokud se nemůžete přimět vyhodit popelník od Anapy, který vám někdo dal, můžete ho spolu s dalšími nevzhlednými maličkostmi odložit na speciálně určené místo.

Mimochodem, není nutné věšet všechny magnety na lednici najednou. Můžete uspořádat měnící se výstavu nebo dokonce pověsit korkovou nástěnku na pohlednice, suvenýry a další suvenýry z výletů.

Příslušenství a obuv

Zbavte se toho, co rozhodně nenosíte: ne svého stylu, ne střihu, zlomeného, ​​nic, s čím by se dalo kombinovat. Pokud vaše boty vyžadují drobné opravy, vezměte je ke specialistovi ještě dnes. Pokud žádné z nich nepoužíváte, protože potřebují vyčistit nebo umýt, udělejte to co nejdříve.

Nemilované nebo obnošené spodní prádlo, pyžama, domácí oblečení, pantofle

To je něco, co často ovlivňuje to, jak se cítíte. Vyměňte staré a opotřebované věci za nové a krásné.

Rozbité předměty pro domácnost

Věšáky, silně poškozené hrnce, hrnečky s odštípnutými uchy, prasklé nádoby, „mrtvé“ flash disky, kabely, nabíječky, stará poklice, staré houby a hadry – bez lítosti je vyhoďte.

Prošlé potraviny, kosmetika a léky

Projděte si lékárničku a uspořádejte si ledničku, koupelnu a noční stolek. Už nepotřebujete sklenici se zakysanou smetanou, kterou jste otevřeli minulý měsíc. Ano, i v těstě.

Vyměňte bytové doplňky

Některé věci je prostě potřeba čas od času změnit: někde se hromadí špína, ať se ji snažíte udržet v čistotě sebevíc, něco ztrácí svůj vzhled, ačkoli se zdá, že ještě může sloužit. Pokud vám něco nedělá radost, je vám to nepříjemné, cítíte se za to trapně nebo jste to jen dlouho nezměnili, zamyslete se nad tím.

Pozor na záchodovou štětku, sklo na zubní kartáčky, koupelové a kuchyňské utěrky, houbičky, čisticí hadry, umyvadla, sprchový závěs, nádoby na potraviny.

Udělejte si pořádek ve svých gadgetech

V ideálním případě byste si měli protřídit všechny složky se staženými soubory, záložky v prohlížečích a sociálních sítích, nainstalované programy v počítači a aplikace ve smartphonu a také fotografie v mobilních zařízeních. Je to masivní počin, ale zanechá vám úžasné množství prostoru.

Akce, které poskytnou rychlý a viditelný efekt:

• Na PC a notebooku: protřiďte si plochu, vyčistěte koš a disk od dočasných souborů a udělejte pořádek ve složce, kde se vše standardně stahuje.
• Na svém smartphonu a tabletu: procházejte všechny obrazovky a smažte aplikace, které nepoužíváte, ukliďte si fotografie – jak jen vydržíte.
• V pracovním i osobním e-mailu: odhlaste se z odběru zpráv, které stejně nečtete (obvykle je odkaz ve spodní části každého e-mailu), smažte nepodstatné e-maily (například oznámení o objednávkách přijatých v internetových obchodech), vymažte spam a koš. Podívejte se pozorně na svůj seznam přátel a odběrů na sociálních sítích: odhlašte se z kanálů a blogů, odstraňte cizince a nepřátele.