Jak se keto proužky používají?

Ketóza je přirozený stav, ke kterému dochází, když tělo běží téměř výhradně na zdravých tucích. Abychom se ujistili, že jsme vstoupili do ketózy a děláme to zcela zdravě, pomohou nám keto proužky.

Ketogenní neboli keto dieta je dnes jednou z nejznámějších. Jeho nízký příspěvek k sacharidům a mírný příspěvek k bílkovinám a tukům zajišťuje ketózu. Ale jak to otestovat pomocí testovacích proužků na ketózu?

Co je ketóza?

Když se člověk stravuje normálním způsobem, konzumuje všechny druhy sacharidů (cukr, chléb, těstoviny, cereálie, zeleninu, ovoce), tělo využívá glukózu jako palivo pro tělo. Pokud člověk přestane přijímat hydráty, tělo nedostává glukózu z potravy a hledá alternativu. Zde začíná ketóza: ketony se vyrábějí ze zásobního tuku.

Tyto ketony jsou zodpovědné za náhradu glukózy a poskytují mozku většinu energie, kterou potřebuje. Chcete-li zjistit, na jaké úrovni jsou, lze je měřit pomocí moči, krve nebo dechu.

Dietní ketóza zvyšuje hladiny ketonů, které se nacházejí ve vašem dechu, moči a krvi.

ketogenní proužky na moč

Pokud chceme vědět, zda jsme v ketóze, proužky na testování moči jsou levný a pohodlný způsob, jak to zjistit. Původně byly vyvinuty pro lidi s diabetem 1. typu, aby se zjistilo, zda jim bezprostředně hrozí diabetická ketoacidóza, život ohrožující stav.

Sady proužků na moč můžeme zakoupit bez předpisu v lékárně nebo online. Jsou relativně levné a mohou obsahovat od 50 do několika stovek proužků. Keto proužky obvykle vyprší tři až šest měsíců po otevření, takže mějte na paměti, jak často je plánujete používat.

Pokud chceme testovat ketony v moči denně, doporučuje se to pro lepší srovnání provést v určitou dobu, například ráno nebo několik hodin po posledním jídle. Proces použití keto stripů:

• Umyjte si ruce a odeberte vzorek moči do malé nádobky.
• Ponořte absorpční konec proužku na několik sekund do moči a vyjměte jej.
• Počkejte minuty uvedené na obalu, dokud proužek nezmění barvu.
• Najděte výslednou barvu pomocí vzorníku barev.
• Před mytím rukou moč a keto stripy řádně zlikvidujte.

Barva bude odpovídat koncentraci ketonů v moči. Takže čím je tmavší, tím vyšší budou vaše hladiny ketonů.

ketogenní krevní proužky

Měřiče krevních ketonů jsou spolehlivým a přesným způsobem měření ketonů v těle. Původně byly vyvinuty pro lidi s diabetem 1. typu, jsou vhodné i pro ty, kteří dodržují ketogenní dietu jako přesnější způsob měření ketózy.

Krevní proužky najdeme obvykle všude tam, kde se prodávají keto proužky na moč. K odečtení krevních testovacích proužků však budeme potřebovat i glukometr. Mnoho čteček glykémie bude také číst keto krevní proužky, ačkoli glukózové proužky se od keto proužků liší.

Trvanlivost krevních proužků je obvykle 12 až 18 měsíců, což je mnohem delší doba než u močových proužků. Kroky, které musíte dodržet, jsou:

• Umyjte si ruce a naplňte lancetu jehlou.
• Vložte proužek do ketonometru.
• Píchněte do prstu a lancetou odeberte malou kapku krve.
• Pro dosažení výsledků nechte proužek přijít do kontaktu s kapkou.
• Keto strip a lancetu zlikvidujte podle pokynů.

Pokud jste drželi ketogenní dietu, ideální hladina ketonů v krvi je 1.5–3.0 mmol/l (15–300 mg/dl).

Jsou přesné?

Testovací proužky na moč jsou dobrým nástrojem pro měření stavu ketózy při jídle. první týdny z keto. Během této doby vaše tělo nedokáže efektivně využívat ketony pro energii, takže jich uvolňujete hodně.

Ale jak se dostáváme hlouběji do ketózy, tělo se přizpůsobuje používání ketonů jako paliva a stává se více optimalizovaným pro jejich produkci, takže zůstává méně nevyužitých. To znamená, že pokud jsme ve stavu ketogenní adaptace po mnoho měsíců, ketoproužek může naznačovat, že naše moč obsahuje pouze malé množství ketonů, pokud vůbec nějaké. To může lidi svést k domněnce, že již nejsou v ketóze, což nemusí být pravda.

Použití močových proužků při prvním zahájení keto diety je však snadný a levný způsob, jak zjistit, zda se vaše hladiny ketonů zvyšují. Na druhou stranu, pokud držíte ketogenní dietu několik měsíců a chcete přesnější obrázek o hladinách ketonů, mohou být keto krevní proužky lepší volbou.

Je však důležité vzít v úvahu vyšší cenu krevních proužků a to, zda se při každém měření hladiny ketonů chceme píchnout do prstu.

Faktory ovlivňující výsledky

V některých případech se hladiny ketonů mohou snížit nebo zvýšit navzdory dodržování ketogenní diety. Zde jsou některé z důvodů, proč k tomu dochází:

• adaptace (což vede ke snížení hladiny ketonů). Jak udržujeme ketogenní životní styl, tělo se přizpůsobuje, a tak se stává efektivnější při využívání ketonů jako zdroje paliva. To znamená, že ketony jsou méně pravděpodobně vylučovány močí. Ve skutečnosti jsme možná na hlubší úrovni ketózy, ale to se ve výsledcích našich testů neprojevuje.
• Dehydratace (což vede ke zvýšeným hladinám ketonů). Jedna randomizovaná kontrolovaná studie zjistila přímý vztah mezi koncentracemi ketonů v séru a úrovní dehydratace. Čím více byl člověk dehydrovaný, tím vyšší byly jeho hladiny ketonů. Zajištění, že jste při testování na ketony dobře hydratovaní, vám pomůže získat přesnější a konzistentnější výsledky.
• testovací proužky s prošlou dobou použitelnosti (může mít za následek nedetekovatelné ketony). Doporučuje se zkontrolovat datum použitelnosti testovacích proužků na moč. Doba použitelnosti proužků obvykle vyprší 3-6 měsíců po otevření zatavené lahvičky. Navíc se doporučuje láhev skladovat na chladném a tmavém místě, mimo dosah přímého slunečního záření, aby byla zachována její kvalita.

Buďte první, kdo okomentuje

Nové testovací proužky pro glukometry Optium Xceed a Freestyle Optium pro měření glykémie. Moderní náhrada proužků Optium Plus.

Freestyle testovací proužky pro stanovení úrovní ketony v krvi pro glukometry. Žádné kódování!

Vhodné pro glukometry Optium Xceed, FreeStyle Neo a FreeStyle Optium.
Jedno balení obsahuje 10 testovacích proužků, každý proužek v samostatném balení.
Doba měření: 10 sec

Interpretace krevního testu na ketony:
Nad 1,5 mmol/l: pokud jsou naměřené hodnoty glukózy nad 16,7 mmol/l, pak se zvyšuje riziko rozvoje diabetické ketoacidózy. Pro radu prosím okamžitě kontaktujte svého lékaře.
Od 0,6 do 1,5 mmol/l: pokud jsou hodnoty glukózy vyšší než 16,7 mmol/l, znamená to vývoj onemocnění, které vyžaduje lékařský dohled. Dodržujte doporučení lékaře
Pod 0,6 mmol/l: normální, před provedením změn v programu kompenzace diabetu se poraďte se svým lékařem.

Diabetická ketoacidóza je akutní komplikací diabetes mellitus 1. typu a velmi vzácně 2. typu.

Vedoucí roli ve vývoji ketoacidózy hraje nedostatek inzulínu, což vede ke snížení absorpce glukózy s její akumulací v krvi, to znamená k hyperglykémii. Nastává „hlad po glukóze“ tělesných tkání, protože při nedostatku inzulínu glukóza nevstupuje do buněk. V reakci na tento jev, stejně jako při normálním lidském hladovění, játra nejprve rozloží rezervní uhlohydrátový glykogen na glukózu a poté zvýší tvorbu glukózy z bílkovin a tuků. Hyperglykémie se zvyšuje, ale tělo stále zažívá energetické hladovění s nadbytkem nevyužité glukózy.

Dochází k hlubokým poruchám metabolismu tuků, bílkovin, vody a minerálů, včetně ketózy – prudkého nárůstu produktů odbourávání tuků v těle – „ketolátek“ (aceton, acetoacetát, oxybutyrát).

Mezi hlavní příčiny diabetické ketoacidózy patří:
1. Nedostatek inzulinoterapie u dosud neprokázaného (diagnostikovaného) diabetes mellitus 1. typu, nejčastěji v důsledku předčasné návštěvy lékaře s příznaky diabetu.
2. Porušení organizace inzulínové terapie: nesprávný výběr dávky inzulínu nebo její neodůvodněné snížení, nepravidelné podávání inzulínu s vynechanými injekcemi, použití prošlého nebo nesprávně skladovaného (například zmrazeného) inzulínu.
3. Superpozice infekčních onemocnění (chřipka, tonzilitida, zápal plic atd.), jakékoli zánětlivé procesy, infarkt myokardu atd. na diabetes mellitus U většiny onemocnění se zvyšuje potřeba inzulinu.
4. Fyzická a psychická traumata, silné nervové zážitky, chirurgické zákroky a další zátěžové situace pro tělo, které výrazně zvyšují potřebu inzulínu.
5. Těhotenství u žen s diabetem 1. typu. Těhotenství je charakterizováno zvýšením potřeby inzulínu a sklonem ke ketoacidóze, zejména v případech toxikózy s prodlouženým, opakovaným zvracením.
6. Hrubé, dlouhodobé porušování diety – příliš mnoho sacharidů, které nejsou korigovány inzulínovou terapií.
7. Kombinace diabetes mellitus a chronického alkoholismu, kdy náhlé a úplné ukončení konzumace alkoholu vede k abstinenčnímu syndromu (z latinského slova „abstinence“).
8. Masivní léčba kortikosteroidy – hormony kůry nadledvin a jejich syntetické deriváty (prednisolon, trimethoprim, dexamethason aj.).

Ketoacidóza se obvykle rozvine během několika dnů, ale při akutních onemocněních a ve stresu se tato období zkracují, zvláště když byl diabetes mellitus špatně kompenzován. Je známo mnoho případů, kdy, když byla cukrovka doprovázena dalšími nemocemi (těžká chřipka, zápal plic atd.), došlo ke ketoacidóze do 24 hodin.

Časné klinické příznaky ketoacidózy: zvyšující se sucho v ústech, žízeň, hojné časté močení, rychlá únava, slabost, bolesti hlavy, nechutenství, hubnutí, zápach acetonu (připomíná vůni fermentovaného ovoce nebo laku na nehty) z úst, svědění kůže. V této fázi je možné nezávisle ovlivnit ketoacidózu doma.