Jak získat zpět svou bývalou přítelkyni nebo manželku? Rozšířený návod s příklady dialogů | Pikabu

Spoluautoři: Kelli Miller, LCSW, MSW. Kelly Miller je psychoterapeutka, autorka a televizní a rozhlasová moderátorka se sídlem v Los Angeles v Kalifornii. V současné době se v soukromé praxi specializuje na osobní a rodinné vztahy, deprese, úzkosti, sexualitu, komunikaci, rodičovství a další problémy. Vede také skupiny o závislosti na alkoholu a drogách a zvládání vzteku. Za knihu Thriving with ADHD: A Workbook for Kids obdržela cenu Next Generation Indie Book Award a je autorkou Příručky profesora Kelliho, jak najít manžela Kelly o hledání manžela“). Moderuje pořad na LA Talk Radio, slouží jako expert na vztahy pro The Examiner a přednáší projevy po celém světě. Její práce jsou k vidění na YouTube na https://www.youtube.com/user/kellibmiller, na Instagramu @kellimillertherapy a na www.kellimillertherapy.com. Získala magisterský titul v oboru sociální práce na University of Pennsylvania a bakalářský titul v oboru sociologie/zdraví na University of Florida.

Počet zobrazení tohoto článku: 366 580.

Rozchod je náročný a nepříjemný proces, ale v některých situacích je zpestřen zjištěním, že bývalé přítelkyni chybíte a chce všechno zpět. S obnovou vztahu s bývalou přítelkyní byste měli začít ihned po rozchodu. Faktem je, že každý váš čin, každý váš čin může buď přispět k rozdmýchání citů, nebo mu bránit. Pokud si uděláte čas na zpracování svých pocitů, zapracujete na sobě a vypracujete strategii, jak se budete s bývalou přítelkyní posunout dál, pomůže vám to získat váš vztah zpět.

Připravte se získat svou přítelkyni zpět

• Doba bez kontaktu je obvykle kolem 21, 30 nebo 45 dnů. Bez ohledu na to, kterou z těchto možností zvolíte, musíte dodržovat tuto strategii chování.
• Nedostatek komunikace vám oběma dá šanci vzpamatovat se ze vztahu a díky volnému času, který máte, budete s největší pravděpodobností vaší bývalé přítelkyni chybět.
• Pokud byl rozchod těžký, toto období vám dá příležitost trochu se ochladit a zklidnit negativní zkušenosti. [2] X Zdroj informací

• Pokud to znamená odebrat vaši bývalou přítelkyni z vašich přátel na sociálních sítích, přestat ji sledovat nebo zablokovat její profil, pak to udělejte. Vaše bývalá přítelkyně by ale neměla vědět, že jste taková opatření přijali.
• Také byste samozřejmě neměli psát o tom, jak moc vám chybí, jak jste zlá a osamělá kvůli rozchodu.

• Pomohlo by si vzít papír a sepsat si všechna pro a proti. Tento seznam vám pomůže objektivně zhodnotit váš vztah.

• Pokud opravdu nechcete komunikovat a někam jít, je to také v pořádku. Udělejte vše, co si myslíte, že vám pomůže zotavit se ze vztahu. Meditujte, veďte si deník, trávte čas o samotě sledováním filmů.
• Pokud jste se ve vztahu setkali s nepříjemnými aspekty své povahy (například pokud jste zaznamenali přehnaný vztek, žárlivost, nedostatek sebevědomí, zvyk brát druhého za samozřejmost, zvyk ho ovládat) – začněte na těchto negativních vlastnostech pracovat. Pokud potřebujete odbornou pomoc, neváhejte se obrátit na psychologa.
• Podrobně popište, jakým člověkem chcete být, a poté začněte pracovat na sobě a na každém bodu, který jste popsali.

• Snažte se ze všech sil udržet podrobnosti vašeho vztahu v soukromí.
• Nezveřejňujte ani nezveřejňujte svůj vztah na sociálních sítích. Příspěvky a publikace zahrnují také položky, které jsou spojeny s vaším vztahem: texty písní, citáty.

Začněte komunikovat se svou bývalou přítelkyní

• Pokud se rozhodnete poslat dívce zprávu, napište něco, abyste mohli začít konverzaci. Mělo by to být něco, co naznačuje lehké flirtování a nevyvolává žádné negativní asociace.
• Můžete například napsat: „Hej, díval jsem se na X-Meny v televizi a myslel jsem na tebe :)“. Také mu můžete ve zprávě připomenout hezké chvíle, které jste spolu prožili. Například: „Pamatuji si, že jsme šli do té úžasné restaurace. »
• V prvním rozhovoru nemusíte zmiňovat, že se chcete vrátit k sobě, že ji milujete a tak dále. [6] X Zdroj informací

• To lze provést buď osobně, nebo telefonicky. Ale ve skutečnosti dlouhé emocionální rozhovory zjevně nejsou vhodné pro SMS.

• Pokud dívka začne odmítat, řekněte: „Poslouchej, je to jen káva, co by se mohlo pokazit?“
• Pokud s vámi vaše bývalá přítelkyně stále nikam nechce, netlačte na ni. Dejte jí osobní prostor. Řekněte: „Respektuji vaše rozhodnutí odmítnout mé pozvání. Ale pokud si to rozmyslíš, zavolej. Rád tě uvidím.“

• Samozřejmě na ni chcete znovu zapůsobit, ale nezkoušejte ji prosit a prosit, aby vám dala ještě šanci. Takové chování jen prokáže vaši slabost a nedostatek sebevědomí. Chcete, aby se k vám vaše bývalá přítelkyně vrátila jednoduše proto, že jste skvělý chlap, ne z pocitu viny nebo soucitu s vámi. [9] X Zdroj informací
• Neříkejte triviální fráze jako: „Nemohu bez tebe žít.“

• Zaměřte se na vytváření nových zážitků pro vás a vaši přítelkyni. Musí vidět, že se vše časem mění.

• Nepište jí ani nevolejte každý den.
• Pozvěte ji na rande a snažte se vymyslet zajímavé aktivity. Zjistěte, co se jí líbí a co ne, zjistěte více o jejích zvycích – stejně jako poprvé.
• Nespěchejte, abyste se s dívkou fyzicky sblížili, věnujte více pozornosti romantice a sladkým rozhovorům.

• Pokud má vaše bývalá přítelkyně nového přítele, berte tu zprávu důstojně. Nesnažte se zničit její vztah s novým partnerem. Buďte trpěliví a zjistěte, zda jde skutečně o vážný vztah, nebo jen o způsob, jak se „rozptýlit“.

• Rozchod je velmi těžký a smutný proces, ale nevzdávejte to. Promluvte si s dívkou. Pokud nechce vztah obnovit, přijměte tuto skutečnost a pokračujte.
• Buďte trpěliví. Může trvat déle, než jste čekali, než se váš vztah dá znovu dohromady.
• Musíte přimět dívku, aby si myslela, že to byl její nápad obnovit vztah. K tomu se musíte stát mužem jejích snů.
• I když se vám nedaří získat váš vztah s bývalou přítelkyní zpět, pamatujte, že se časem určitě všechno zlepší.

Další články

dát hickey
francouzský polibek

„zapnout“ chlapa pomocí zpráv

nalákat dívku, aby s tebou měla sex

vzrušte svou přítelkyni

zjistit, jestli někoho miluješ

flirtovat s chlapem prostřednictvím zpráv

vybrat si mezi dvěma kluky

svést svou přítelkyni

aby holce chyběl

1. ↑http://rulesofnocontact.com/book/therulesofnocontact.pdf
2. ↑http://www.selfgrowth.com/articles/why-no-contact-with-ex-girlfriends-is-the-best-way-to-win-her-back
3. ↑http://www.selfgrowth.com/articles/why-no-contact-with-ex-girlfriends-is-the-best-way-to-win-her-back
4. ↑http://www.huffingtonpost.com/jessica-radloff/5-ways-to-get-your-ex-bac_b_666395.html
5. ↑http://getyourexbackpermanently.com/
6. ↑http://getyourexbackpermanently.com/
7. ↑http://getyourexbackpermanently.com/
8. ↑http://getyourexbackpermanently.com/
9. ↑http://getyourexbackpermanently.com/

1. ↑http://www.mensfitness.com/women/dating-advice/10-ways-to-get-your-ex-back?page=2
2. ↑http://www.womenshealthmag.com/sex-and-love/5-tips-for-getting-back-together-with-your-ex

O tomto článku

Spoluautoři: Kelli Miller, LCSW, MSW. Kelly Miller je psychoterapeutka, autorka a televizní a rozhlasová moderátorka se sídlem v Los Angeles v Kalifornii. V současné době se v soukromé praxi specializuje na osobní a rodinné vztahy, deprese, úzkosti, sexualitu, komunikaci, rodičovství a další problémy. Vede také skupiny o závislosti na alkoholu a drogách a zvládání vzteku. Za knihu Thriving with ADHD: A Workbook for Kids obdržela cenu Next Generation Indie Book Award a je autorkou knihy Profesor Kelli’s Guide to Find a Husband Kelly on find a man in.“). Moderuje LA Talk Radio, slouží jako expert na vztahy pro The Examiner a přednáší projevy po celém světě. Její práce jsou k vidění na YouTube na https://www.youtube.com/user/kellibmiller, na Instagramu @kellimillertherapy a na www.kellimillertherapy.com. Získala magisterský titul v oboru sociální práce na University of Pennsylvania a bakalářský titul v oboru sociologie/zdraví na University of Florida. Tento článek měl 366 580 zobrazení.

Lékařské vyloučení odpovědnosti

Informace v tomto článku nenahrazují odbornou lékařskou radu, vyšetření, diagnostiku nebo léčbu. Před zahájením, změnou nebo ukončením jakékoli léčby se vždy poraďte se svým lékařem.

Žil jsi s dívkou. Budoval jsi s ní vztah, nebo jsi už byl ženatý? Možná spolu budete mít i děti. A teď tu není tvoje milovaná, odešla.

Důvodů může být mnoho. Každá situace je individuální, ale jedno mají všechny společné: tak či onak došlo k odloučení od milovaného člověka. Co byste měli v takové situaci dělat? Dalo by se říci, že se nabízí osudová otázka.

Nejprve si ujasněme, zda se rozhodujeme vztah ukončit, nebo jej chceme za každou cenu obnovit.

Každopádně vztahy jsou dány za určitou zkušenost. Často se stává, že narazíme na nesprávnou osobu. A dokonce se ukazuje, že jsme žili s nesprávným člověkem mnoho let, nebo možná, že vztah prostě utekl, láska bez výživy trvá 1,5-2 roky. Vztahy by se měly neustále rozvíjet, partneři by se měli zlepšovat, měnit a pokaždé znovu se do sebe zamilovat. Ale pokud zpočátku nebyla láska, pak lidé začnou žít kvůli dětem, kvůli majetku, finančním úsporám. A teď je párům už 40-50 let a zdá se, že dokážou žít sami pro sebe, ale pak dojde k rozchodu a ukáže se, že polovinu svého života strávili na nesprávné osobě.

Jsou pro nás vhodní lidé, jejichž nedostatky jsme připraveni akceptovat a v komunikaci s nimi dělat vážné kompromisy. Jsou ale i tací, jejichž nedostatky nemůžeme akceptovat a se kterými nechceme dělat žádné kompromisy, a to ani ti nejmenší.

Řekněme hned, že v tomto případě nemá smysl pokoušet se vztah obnovit. Smysl má pouze tehdy, když pochopíme, že člověka milujeme, je nám drahý a chceme ho zpět. Stává se ale i to, že se pro nás člověk stane velmi důležitým a staneme se na něm závislými, tzn. Nemůžeme bez něj žít ani minutu, je pro nás důležité, kde je, jestli nám píše, co si o nás myslí, podvědomě jsme si ho zidealizovali do nejvyšší míry a zamilovali se do tohoto obrazu. Dalším důležitým faktem je, že pokud se staneme závislými na člověku, pak to není láska, je to indikátor toho, že od něj něco chceme: pozornost, péči, sex, ale kdybychom ho milovali, toto všechno bychom od něj nevyžadovali, protože když opravdu milujete, chcete, aby předmět vaší lásky byl šťastný, i když ne s vámi.

Jsou ale i případy, kdy je návrat vhodný a potřebujete toho člověka vrátit a být s ním a změnit se. To je případ, přátelé, o kterém budeme uvažovat.

Nejdůležitější věc, kterou musí udělat ti, kteří se rozhodli získat dívku zpět, je,

První– zlepšit svůj emoční stav.

Přijměte fakt, že už je pryč, uvědomte si, že to nejhorší se už stalo a horší už to být nemůže. Jsem si jistý, že před tvým rozchodem byly nějaké emotivní chvíle a ty jsi určitě nechtěl, aby odešla. Už se není čeho bát. Odešla. Nyní, abyste ji získali zpět, musíte být v klidu, přemýšlet střízlivě a rozumně. Je to nekonečně obtížné, ale je to nutné. Pokud to nedokážete, sledujte materiály na tomto kanálu na toto téma, požádejte o konzultaci, rozebereme důvody vašeho stavu a proč vám brání v dosažení vašeho cíle, tedy obnovení a zlepšení vašeho vztahu.

Za druhé.

Když už jste klidní, přemýšlíte a reagujete ne pod tlakem svého emočního stavu, musíte analyzovat situaci, pochopit důvod toho, co se stalo, a vytvořit akční plán.

Všechny důvody vedou k jedinému – stal jste se pro ni nepotřebným, nezajímavým. Pokud vás předtím potřebovala (stejně jako vy ji), nyní ji potřebujete jen vy. Chybí vám komunikace, každodenní život, sex (podtrhněte vhodně), ne ona. V této fázi je nutné pochopit, proč se tak stalo, kde byla narušena rovnováha významnosti a v jakém stavu se nyní nachází. Možná je to její chyba nebo vaše chyba, ale na tom nezáleží, hlavní věcí je pochopit podstatu situace a analyzovat vše se střízlivou, chladnou myslí.

Od samého začátku přestáváme s holkou asi na měsíc komunikovat (opět u každé dívky se vše dělá individuálně, někde 3 týdny a někde není potřeba přestat komunikovat), pak uvidíme, jak se bude chovat. Nesmíme ji nechat mluvit, aby se později sama chtěla spojit, vysvětlit (chceme, aby se jí gestalt „otevřel“ a ne „zavřel“).

Mohou existovat různé verze událostí. Může se ozvat druhý den nebo za dva týdny, tady je každý případ individuální a je potřeba se podívat na okolnosti, je to jako zaháknout rybu, chytil jsi ji, ona se plácá a je potřeba ji vytáhnout, aby nesklouzla z háčku a nespadla do vody.

Dále, pokud napíše a dostane se do kontaktu, zatímco vy ji ignorujete, musíte dívku chvíli ignorovat, je to těžké, ale musíte to udělat. Je to jako hořký lék, který musíte brát, abyste se uzdravili, i když ve skutečnosti nechcete.

Jak to udělat? Pokud je to možné, neotevírejte zprávy na sociálních sítích, pak čtěte bez otevírání, pokud to není možné, tak je hned neotevírejte a nereagujte. Nezvedejte telefon. Musí mít neustálý pocit něčeho nevyřčeného. I když vám chce říct něco negativního, když se nemůže spojit, má pocit, že ve vztahu s vámi něco nedokončila, bude ji to mučit. Nakonec se určitě začne nudit.

Tento čas by měl být pro vás užitečný, konkrétně pro vás. Protože se naše postava formuje v dětství, nebudete se moci změnit, jak mnozí říkají, změnit sebe, zlepšit se za dva týdny nebo za měsíc. Jste plně formovaný jedinec. Svou postavu můžete změnit pouze s pomocí kvalifikovaného psychologa, někdy i psychoterapeuta, je to dlouhá cesta, roky, skupinová sezení. Ale můžete a měli byste dělat následující – proměňte se navenek: změňte účes, styl, začněte sportovat, dostaňte se do formy, vraťte se k zapomenutým koníčkům, dělejte to, o čem jste vždy snili. Je také velmi důležité trávit čas s blízkými, mluvit s blízkými přáteli a rodinou a nenechávat si vše pro sebe.

Pamatujte: svou osobnost neměníme, ale zdobíme ji novými atraktivními rysy.

Tím, že pro sebe něco uděláte, přimějete dívku, aby se k vám chovala novým způsobem, zažila nové silné pozitivní emoce. Dozvídá se o tom prostřednictvím společných přátel a sociálních sítí. V nich by měla vidět, že s vámi je všechno nejen dobré, ale také skvělé, že jste šťastní, že váš život je plný jasných a zajímavých událostí. Nechte ji vidět nové vás, skutečné vás. Někdy ve vztazích ztrácíme sami sebe a jejich rozbitím zase nacházíme sami sebe.

Můžete také zveřejnit něco, co se jí „dotkne“ (vzpomeňte si na hořký lék, který je nezbytný pro rychlé uzdravení, přestože si ho opravdu nechcete vzít), ale tak, aby to nevypadalo, že to bylo zveřejněno přímo pro ni. Pokud jste jí například říkali liška, jděte do zoo, vyfoťte zvířata, mezi kterými by měla být i liška. Berte to všechno jako hru. Je důležité si uvědomit, že by to měly být její emoce, ne vaše. (Pokud máte při focení lišky slzy v očích, vraťte se k bodu číslo jedna.)

Pojďme se spojit. Jak se dostaneme do kontaktu? Navrhuji speciální metodu. Říkejme tomu způsob amortizace korespondence s prvky zákazů. co to je? Když vidíte, že pravidelně píše, volá, po týdnu, měsíci naprostého ignorování, pokud je dost zmeškaných zpráv, mnoho zmeškaných hovorů, ale není řeč o návratu vztahu, pak napíšeme zprávu s následujícím plánem: velmi jste ji milovali, stále ji milujete, ale pochybujete o jejích citech, o její lásce po celý vztah, že si představujete, jak trpěla, žije s tím, věřte, že to není dobrá herečka, řekne vám, věřte, že je to dobrá herečka, řekne vám to. Pochvalte ji za její rozhodnutí odejít a zakažte jí kontaktovat vás. Zakázané ovoce je sladké! Zastavte ji v psaní zpráv a ona vás bude bombardovat dalšími a dalšími zprávami. (Tuto metodu vyvinul rostovský psychoterapeut Michail Efimovič Litvak.)

Zde je příklad způsobu amortizačního dopisu dívce, nevyplatí se ho posílat hned, ale je lepší se poradit, funguje dobře, ale ne ve všech případech.

Boris poslal Snezhaně amortizační dopis, žili jako rodina 4 roky, poté ho opustila, rovnováha významu byla dlouho narušena, konkrétně posledního 1,5 roku se jí snažil koupit dárky, koupil jí auto, drahý telefon. Ale on ji tak rozmazlil a pokřivil rovnováhu, že ho opustila, po 3 týdnech, kdy ho ignoroval, jí metodou amortizační korespondence napsal následující zprávu:

Snežano, máš naprostou pravdu, že jsi zastavila naše schůzky, náš společný život a opustila rodinu. Děkuji vám za potěšení, které jste mi, zřejmě z lítosti, celé ty roky poskytovali. Hrál jsi tak obratně, že jsem nikdy nepochyboval, že mě miluješ. Uchvátil jsi mě a já si nemohl pomoci, abych nezareagoval na tvůj, jak jsem tehdy věřil, pocit lásky ke mně. Nebyla v něm jediná falešná poznámka. Nepíšu to proto, abych vás přiměl vrátit se. To už teď není možné! Když mi znovu řekneš, že mě miluješ, jak tomu můžu věřit? Teď chápu, jak těžké pro tebe bylo být se mnou, nemilovat mě a chovat se tak. A poslední prosba. Snažte se se mnou setkat a nekontaktovat mě ani pracovně. Musíme se od toho odnaučit. Říká se, že čas léčí, i když je pro mě těžké tomu uvěřit. Sbohem, Veverko. Přeji vám štěstí!

Reakce dívky na tuto zprávu by měla být následující: měla by se ozvat, ospravedlnit se, odpovědět výčitkou, a protože je zákaz a zakázané ovoce je vždy sladké, psát zprávy a volat si.

Ale může to být jinak, každý je jiný a každý rozchod skončil jinak, na takovou zprávu nemusí reagovat, může mlčet.

Ale taková zpráva v každém případě zanechá stopu, hlavní je přidat pár společných fotek, které vás sblížily.

Následovala Sněžhanina odpověď:

Teď je velmi snadné mě obvinit, že jsem celou dobu neměl žádné city. Nejsem tak dobrá herečka a přeji ti štěstí. Jen to otupuje smysly. Ani pro mě to není jednoduché. Nemůžeš vymazat 4 roky svého života na jeden zátah, ale takhle to bude lepší pro všechny, kdybych nějaké měl, nikdy by mě nepustili.

Jak vidíme, okamžitý výsledek se nedostavil. Ale o týden později přišla tato zpráva:

Píšu marně, ale chci se ozvat. Chybíš mi a chybíš mi. Chybí Murzik (tak se jmenuje jejich společný mazlíček, kočka). Naše večerní setkání. Na celou vaši rodinu. A žít spolu. Uvědomil jsem si to až o měsíc později. Sbohem, Medvídku! Jak vidíme, ignorování a amortizační dopis se projevily, ale to neznamená, že to je vše, vrátila se, je to jen jedna z prvních fází, protože každá dívka je individuální, se svým vlastním myšlením a charakterem, a rozchod byl pro každého jiný, takže každá dívka potřebuje svou vlastní strategii a já vám ji pomůžu.

Rozhoupejte ji na emocionální horské dráze.

Takže po amortizačním dopise nebo jednoduše po ignorování nebo jiných akcích, které byly podniknuty k navrácení dívky, musíte otřást jejími emocemi, protože všechny dívky milují emoce a obrazy, měla by se smát, pak plakat, pak cítit touhu, a když je vztah pohlcen každodenním životem, pak dívky začnou emocionální hladovku a dělají problémy ve vztahu, vyřadí mozek, pokusí se rozejít s jiným mužem a hledat jinde. Aktualizujte proto pokaždé svůj status na sociálních sítích, nechte ji sledovat, pište si s ní na 3 dny, na 3 dny zmizte, někdy zima, někdy teplo, někdy ji milujete, někdy ne. Vytvářejte záhady a intriky, vyvolávajte žárlivost, ale dělejte to opatrně. Napište jí zprávu:

Sněženka….A na den mlč.

A než půjdete spát, napište:

Jak se máš

Bez interpunkce ji nechte myslet na vás a zkuste si vysvětlit, co se děje, pošlete od sebe květiny kurýrem a pak na tři dny zmlkněte. Obecně platí, že pro každého člověka můžete najít svůj vlastní přístup a strategii, hlavní je dělat to správně!

Pokud neodpoví, můžete napsat zprávu takto:

Děkuji, že jsi neodpověděl na můj dopis, moje láska k tobě se již snížila o 10 %, už jsem začal lépe spát, více jíst a dělat více práce. „A na tento dopis také neodpovídej.“

No a ve stejném duchu pokračujte.

Podívejme se na reakci. Dívka se může vymlouvat, může souhlasit, může vás obviňovat, přenášet na vás odpovědnost za vše negativní, co se stalo. Další akce závisí na jejích odpovědích. Po čekání asi další měsíc (opět se to vše vypočítává individuálně pro každou dívku) a pozorování dívčina jednání, nadále ji ignorujete, můžete se spojit a domluvit si schůzku, ukázat se ze své nejlepší stránky a spřátelit se s ní. Nechte dívku převzít iniciativu, aby obnovení vztahu bylo jejím rozhodnutím. Zahřejte její zájem tím, že budete ve svých odpovědích na její hovory a zprávy střídavě být chladní a vřelí, a možná se dokonce sami spojíte.

Vážení přátelé! Každý případ je individuální, záleží na mnoha faktorech, na vás, na ní. Nelze dát 100% záruku, že vše dopadne tak, jak si přejete, to je samozřejmě nemožné, protože každý případ je jedinečný. Podívali jsme se na typický, dalo by se říci „klasický“ model, kdy k vám dívka nemá žádné odmítnutí, když se vás po rozchodu pokusila z nějakého důvodu kontaktovat. Ale existuje mnoho dalších situací, které vyžadují osobní přístup.

Každý případ zvážím individuálně a provedu seriózní psychologický rozbor. Přihlaste se na konzultace!

Děkuji za pozornost! Až příště!