Jak správně pečovat o pleť po 50 letech

Lidská kůže je jedním z jejích orgánů, který má svou vlastní strukturu a fyziologii. Kůže je největší orgán v našem těle, váží přibližně třikrát víc než játra (největší orgán v těle), tvoří 5 % celkové tělesné hmotnosti.

Povrch kůže 2-2,5 metrů čtverečních. metrů. Kůže má tloušťku 0.5 až 2 milimetry. Skládá se ze tří vrstev: svrchní epidermis, která je špatně prokrvena, vlastní kůže, kde se tvoří kolagen, a podkoží, kde se nacházejí tukové buňky.

Plocha kůže o velikosti nehtu má jeden metr krevních cév, čtyři metry nervů, přibližně 100 potních žláz, 15 mazových žláz, až 60 vlasových folikulů, tisíce pigmentových buněk, 150 centimetrů lymfatických cév a 25 nervová zakončení.

Kůže chrání tělo před nečistotami a před patogeny, jako jsou bakterie, viry a plísně a volné radikály, před extrémním teplem a chladem. Kůže produkuje vitamín D3, bez kterého je normální tvorba kostí nemožná.

Funkce kůže

Kůže plní následující základní funkce:

• Je pevný a elastický, chrání a chrání tkáně a orgány před mechanickým poškozením způsobeným tlakem, třením nebo nárazy.
• Chrání tělo před nadměrnou ztrátou vody, chrání před vystavením ultrafialovým paprskům, pronikání patogenních bakterií a škodlivých látek
• Podílí se na termoregulaci těla změnou průměru krevních cév a také díky přítomnosti tukové vrstvy, která snižuje přenos tepla; zlepšuje přenos tepla pocením
• Je to druh krevního depa: až 20 % celkové krevní hmoty se může dočasně akumulovat v podkožní síti krevních cév
• Zajišťuje vylučování močoviny a minerálních solí z těla spolu s potem
• Plní dýchací funkci – až 1% výměny plynů probíhá přes povrch čisté kůže
• Je to orgán hmatový, citlivý na bolest a teplotu
• Hraje roli adaptačního orgánu těla na měnící se podmínky prostředí (tvrdnutí)

Jaké změny související s věkem čekají naši pokožku? Co může urychlit proces stárnutí? Co pomůže zpomalit stárnutí pleti?

Již ve 20 letech se zvyšuje citlivost pokožky kolem očí, objevují se první vrásky. Ve 30 letech se k nim přidává mimika. Po dalších 10 letech se vrásky kolem očí a mimické linky mění ve skutečné vrásky, pleť se stává sušší, její únava je patrnější, make-up hůře drží, kolem rtů se objevují rýhy.

Trpí i tělo: kůže na vnitřní straně nohou a rukou ochabuje, objevuje se celulitida.

Překročení padesátky u žen je plné změn na oválu obličeje, výskytu stařeckých skvrn na pažích, obličeji a zádech. V tomto období se proces stárnutí rozvíjí obzvláště rychle, protože z pokožky mizí kolagen, který je zodpovědný za pevnost a elasticitu pokožky, zastavuje se tvorba ženských pohlavních hormonů a u mnoha žen se jejich postava dramaticky mění. jejich hmotnost se zvyšuje.

Nezdravý životní styl (kouření, špatná strava a stres) způsobuje oslabení a poškození kožních buněk. Silné osvětlení, záření z televizorů a počítačů vede k předčasnému stárnutí. Levná dekorativní kosmetika pochybné výroby má toxické, znečišťující a škodlivé účinky.

Pokožka obličeje je nejvíce citlivá na vliv slunečního záření, konzumaci alkoholu, kouření, stresu, nedostatku spánku a dokonce i závislosti na jídle. Tyto faktory mohou přidávat nové vrásky na neočekávaných místech, podporovat pupínky, měnit strukturu pokožky a přispívat ke vzniku stařeckých skvrn.

Hlavním faktorem určujícím rychlost stárnutí kůže je však vystavení slunečnímu záření. K ověření stačí porovnat oblasti těla, které jsou neustále vystaveny slunečnímu záření a oblasti chráněné před slunečním zářením.

Celoživotní ochrana před ultrafialovým zářením může zpomalit proces stárnutí pokožky:

• Snažte se co nejvíce vyhnout spálení od slunce
• Používejte dobrý opalovací krém, a to i v zimě
• V létě noste ochranný oděv a čepice

Jak se liší kůže Afroameričanů od kůže Evropanů? Jaké pigmenty obsahuje tmavá pleť, jaké jsou její výhody/nevýhody oproti té naší?

Barva lidské kůže je dána především hnědým barvivem melaninem. Podíl melaninu v kůži je dán geneticky a závisí na intenzitě ultrafialového záření vstupujícího do kůže.

Melanin plní funkci ochrany pokožky před ultrafialovým zářením. Čím je kůže bledší, tím rychleji stárne a tím vyšší je riziko rakoviny kůže.

Jak život ve velkém městě ovlivňuje naši pleť? Má kůže petrohradských obyvatel nějaké charakteristické rysy? Jak to ovlivňuje naše klima, voda, nedostatek slunce, nevím, co jiného by to mohlo být? Jak snížit negativní vliv prostředí na naši pokožku?

Petrohrad má nestabilní klima, které je často doprovázeno vysokou vlhkostí a náhlými změnami atmosférického tlaku (pohyb atmosférických front – cyklon a anticyklon). Toto území není chráněno horami ze severu, jihu ani západu, což umožňuje rychlý a nerušený přesun obrovských mas vzduchu nad území Ruska, které s sebou přináší chlad ze Severního ledového oceánu, vydatné srážky z Atlantiku nebo teplý vzduch. z jihu. Rusko je zemí otevřených prostor, neustálý vítr v kombinaci s náhlými změnami vlhkosti a teploty v širokém rozmezí (od -30 do +30 stupňů) činí z ruského klimatu jedno z nejnepříznivějších a nejagresivnějších z hlediska dopadu na lidskou pokožku . Náhlé změny vlhkosti vzduchu jsou přetížením kožních systémů, které udržují její vodní rovnováhu, tzn. pokožka aktivně ztrácí vlhkost. Vítr také aktivně přispívá k dehydrataci pokožky a podchlazení pod vlivem větru stimuluje zvýšení tvorby kožního mazu v pokožce.

Vědecké studie prokázaly, že u lidí žijících v zemích a oblastech se slunečným klimatem nebo u lidí, kteří dostávají přiměřenou dávku ultrafialového záření v soláriích, se rakovina kůže rozvine několikrát méně často než u lidí, jejichž kůže slunce prakticky nevidí. Sluneční záření navíc snižuje pravděpodobnost úmrtí na tato onemocnění.

Doporučuje se, aby se ti, kteří žijí v oblastech s oblačným klimatem, nikdy nevyhýbali slunci a pravidelně navštěvovali solárium. Zde je však nutné mít smysl pro proporce – nadměrné vystavování se slunečnímu záření může před rakovinou nejen nechránít, ale naopak její rozvoj urychlit.

O ekologické situaci v Petrohradě jako velké metropoli nelze jinak než říci. Vystavení se znečištěnému prostředí, jako je kouření, způsobuje zúžení krevních cév a kapilár pokožky, čímž se snižuje spotřeba kyslíku v kůži.

Stres je také jednou ze složek našeho života, která ovlivňuje pokožku. Stresové hormony způsobují zúžení cév, zpomaluje se mikrocirkulace krve v povrchových vrstvách kůže, v důsledku čehož pleť šedne a zmatní.

Minimální denní péče nutná k udržení zdravé pokožky (pudr, zvlhčovač)?

Péče o pleť obličeje se skládá ze tří bodů: čištění, výživa, ochrana.

Doma jsou hlavními produkty péče o pleť masky a krémy. Masky mohou být léčivé (měly by se provádět pouze v kosmetickém salonu), bělící a kosmetické. Masky můžete používat dvakrát až třikrát týdně.

Většina moderních krémů pokožku vyživuje a chrání, dodává jí všechny potřebné látky. Emulze a tekuté krémy se používají k čištění a zjemnění pokožky, doporučují se pod pudr a na utírání pokožky místo mytí.

Pro výživu pleti existují speciální krémy pro suchou, mastnou a normální pleť, aplikují se na důkladně vyčištěnou pleť. Krémy na obličej by se měly používat denně, ale musíte mít na paměti, že pokožka si zvykne na stejný krém a jeho aktivní účinek netrvá dlouho, takže byste měli krém pravidelně měnit.

Péče o pokožku rukou: doporučuje se umýt si ruce jemným toaletním mýdlem, které obsahuje různé přísady, důkladně je osušit ručníkem a v případě potřeby namazat zvláčňujícím krémem. Před domácími pracemi byste si také měli namazat ruce krémem. Ke zpomalení procesu stárnutí pokožky rukou se používají krémy s elastinem, kolagenem a vitamíny E a A, které obnovují epidermis, čímž se pokožka stává hladkou a elastickou. Krém je třeba vtírat od konečků prstů k zápěstí, masírovat postupně každý prst a poté celou dlaň.

Koupele nohou slouží k péči o pokožku nohou, zlepšují krevní oběh a zmírňují únavu. Vhodné je také používat změkčující gely a krémy na nohy, které výrazně zlepšují stav pokožky nohou.

Pro zachování krásy a mládí pokožky je nutné udržovat vlhkost vzduchu v interiéru na 40-60%. Proto v místnostech s parním vytápěním je lepší používat zvlhčovače vzduchu.

Dá se o člověku něco říct podle jeho kůže?

Svěží vzhled, zářivá zdravá pokožka, tyto výrazy zdůrazňují vnitřní stav rovnováhy, zdraví a krásy člověka. Naopak výrazy mdlá pleť a unavený vzhled jsou často synonymem pro malátnost, smutek a potíže.

Barva naší kůže, původně určená jejím fototypem, se v průběhu života mění pod vlivem nejrůznějších faktorů. Stres, kouření, ultrafialové záření a nemoci nepříznivě ovlivňují náš vzhled a pleť. Kůže zmatní a získá šedavý odstín.

Čas je pomíjivý a každá žena se dříve nebo později potýká s přirozeným procesem stárnutí. Věk, ve kterém pokožka obličeje začne blednout, závisí na mnoha faktorech: prostředí, výživa, špatné návyky, genetika a správná každodenní péče.

Pleť 50+ je kromě chronologického stárnutí náchylná i k hormonálnímu stárnutí, protože po menopauze nastupuje zrychlené stárnutí. To je doba, kdy pokožka ztrácí svou přirozenou schopnost hydratace, snižuje se produkce kolagenu a elastinu, což vede ke zvýšení vrásek a ztrátě pevnosti. Pigmentace může být znatelnější a tón pleti může být nerovnoměrný.

Vlastnosti stavu pokožky po 50 letech

Po padesáti letech pokožka nadále ztrácí kolagen, a to rychle: každý rok asi o 1 %, takže její elasticita znatelně klesá. Snižuje se také schopnost dermis zadržovat vlhkost: pokožka již nevypadá plná.

Pod vlivem ultrafialového záření a oxidačního stresu se objevuje nedostatek kompletního kolagenu, ale hromadí se defektní kolagen, který ztratil svou elasticitu. To vede k prohloubení statických vrásek. Syntéza elastinu se zpomaluje, což umožňuje „zafixování“ vrásek na pokožce. Vlivem oslabení podpůrného „rámce“ kolagenových a elastinových vláken se kontury obličeje mění: kontury se rozmazávají, jakoby „stéká“ dolů.

Snižuje se také aktivita tvorby epidermálních lipidů, což vede k vysušení a šupinatění pokožky, může vypadat drsně a drsně. Mění se i odstín pleti – stává se méně jednotným, pigmentové skvrny se stávají výraznějšími. Na spodní části tváří a pod bradou se objevují tukové „balíčky“ a ve střední části tváří naopak objem mizí a hroutí se.

Ke zvládnutí všech těchto projevů je nutný integrovaný přístup.

Moderní kosmetologie se dokáže vyrovnat se změnami souvisejícími s věkem, jako jsou:

• nerovnoměrný tón, hyperpigmentace;
• vrásky, záhyby;
• ochablost;
• dehydratace;
• ztráta objemů;
• ptóza tkáně;
• nasolabiální záhyby;
• vrásky obočí.

Je důležité pochopit, že je nemožné zastavit proces stárnutí, ale můžete jej snížit.

Faktory, které urychlují stárnutí pokožky obličeje

Přirozené stárnutí pleti je nevyhnutelný proces, ale některé vnější faktory jej mohou urychlit a učinit změny související s věkem znatelnější. Pokud s nimi nebudete bojovat, ani nejúčinnější kosmetické procedury neposkytnou požadovaný výsledek. Zvažme hlavní faktory a způsoby, jak je neutralizovat.

Studený vzduch (vítr, mráz).

Problém: Nízké teploty způsobují dehydrataci a poškození kůže, zejména u lidí starších 50 let.

• Vyhněte se hydratačním přípravkům na vodní bázi – voda může zmrznout a poškodit epidermis.
• Používejte husté výživné krémy s tukovou strukturou.
• Péči o pleť provádějte večer, abyste minimalizovali kontakt se studeným vzduchem.
• Po mrazech určitě použijte kosmetický olej (jojobový, avokádový, mandlový atd.) na uvolnění stresu a hydrataci.
• Nepoužívejte přípravky s glycerinem – v chladném počasí vyvolává podráždění a svědění.

Ultrafialové paprsky.

Problém: Slunce je aktivní i za oblačného počasí a urychluje proces stárnutí.

• Na opalovací krém nezapomínejte ani v zimě.
• Před odchodem ven nečistěte pokožku pleťovými vodami nebo mýdly, protože to odstraňuje přirozenou ochranu.
• V létě se vyhněte kosmetice s glycerinem a vazelínou, protože mohou způsobit popáleniny.

Suchý vzduch.

Problém: Suchý vzduch dehydratuje pokožku, zanechává ji matnou a šupinatou.

• Používejte hydratační krémy bez zmatňujícího efektu.
• Pravidelně zalévejte pokožku termální vodou.
• Očistěte pleť micelární vodou nebo kosmetickým mlékem.
• Vytvářejte hydratační masky 2krát týdně.
• Používejte základy s hydratačním účinkem.

Důležité si pamatovat! Není možné úplně zastavit stárnutí pleti, ale správná péče pomůže, aby bylo méně nápadné a zachovalo mládí po mnoho let.

Typické estetické problémy stárnutí po 50 letech

Po 50 letech žena čelí změnám souvisejícím s věkem, které jsou spojeny s hormonálními změnami v těle. Změny v produkci ženských hormonů ovlivňují všechny procesy v těle včetně pokožky. Snižuje se tvorba kolagenu a elastinu, narušuje se buněčný metabolismus, zpomaluje se krevní oběh, což vede k charakteristickým změnám na obličeji.

1. Úzké rty. Snížení objemu rtů je spojeno s poklesem množství ženských hormonů a také s prolapsem měkkých tkání. Kontura rtů je méně jasná, obličej ztrácí mladistvou plnost.
2. Pigmentace. Na kůži se objevují nové pigmentové skvrny nebo se zvyšuje pigmentace stávajících. Existuje mnoho důvodů: problémy s gastrointestinálním traktem, játry, nedostatek vitamínů, hormonální poruchy, problémy s nervovým systémem. Nezapomínejte na přirozené zpomalení metabolismu.
3. Hluboké nasolabiální rýhy. Tyto záhyby se stávají výraznějšími s věkem, což naznačuje ubíhající roky. Jejich výskyt je spojen s oslabením svalového rámce a snížením produkce kolagenu a elastinu.
4. Povislá víčka. Kůže horního víčka začíná viset přes oko, takže obličej vypadá unaveněji. Příčinou může být chronický nedostatek spánku, zhoršený krevní oběh a nedostatečný odtok tekutin z měkkých tkání horní části obličeje.
5. Změna oválu obličeje. Snižuje se elasticita pokožky, což vede ke vzniku vrásek a oslabení kontur obličeje. Obličej ztrácí oválný tvar a stává se volnějším.
6. Nadměrně suchá kůže. Pokožka se stává sušší, šupinatá, objevuje se pocit pnutí. To je způsobeno narušením produkce kolagenu, nesprávným fungováním mazových žláz a narušením vodní rovnováhy.

Je důležité mít na paměti: Tyto změny jsou nevyhnutelné, ale správná péče o pleť pomůže, aby byly méně nápadné a udržely mládí po mnoho let.

Etapy péče o pleť po 50 letech

Péče proti stárnutí není tak složitá, jak si možná myslíte. Prostředky na něj by však měly mít nejúčinnější složení, zaměřené jak na celkové zvlhčení, tak na řešení místních problémů.

• Fáze 1 – odlíčení. Odstraňování dekorativní kosmetiky a znečištění životního prostředí se provádí pomocí hydrofilního oleje, micelární vody a odličovacího mléka. Abyste se vyhnuli podráždění pokožky, vybírejte přípravky bez alkoholu.
• Fáze 2 – očista. Důležitá je zde jemnost a něžnost. Vybírejte přípravky označené „pro citlivou pokožku“ a je lepší používat přírodní hydrosol.
• Fáze 3 – tónování. Tento krok dokončí čištění, vyrovná PH pleti a dále ji obohatí o živiny a připraví ji na aplikaci základní péče.
• Fáze 4 – zvlhčení celého obličeje (kromě oblasti kolem očí). To dodá pokožce jemnost, pružnost, nasytí ji vlhkostí a aktivuje metabolické procesy. Přes den můžete použít krém s lehčí texturou a večer použít regenerační prostředek pro intenzivní okysličení pleti.
• Fáze 5 – zvlhčení oblasti kolem očí. Krém bude cíleně působit na snížení hloubky vrásek v této oblasti, zamezí vzniku tmavých kruhů a váčků.
• Fáze 6 – aplikace antioxidačního séra s vitamínem C. Vitamín C je zásobárnou výhod pro pokožku. Pomáhá snižovat pigmentaci, snižuje transepidermální ztrátu vlhkosti, zabraňuje ztluštění stratum corneum, vyrovnává a rozjasňuje pleť. Jeho obsah v sérech je mnohem vyšší než v krémech, takže efekt na sebe nenechá dlouho čekat.

Zvláštní péče

Jednou nebo dvakrát týdně očistěte pokožku obličeje od nečistot a odumřelých buněk pomocí peelingu. Poté naneste hydratační nebo výživnou masku (nejlépe látkovou, protože poskytuje okamžité výsledky a má kumulativní účinek).

Domácí péče je důležitá, aby byla disciplinovaná a vědomá. Pokud nebudete postupovat podle těchto jednoduchých kroků, brzy bude pokožka napjatá, dehydratovaná, vrásčitá.

Jak vybrat správný krém proti stárnutí?

Přečtěte si etiketu a vyhledejte následující složky:

• ANA-, BHA-kyseliny: fungují jako exfolianty, odstraňují odumřelé kožní částice, zjemňují, stimulují produkci kolagenu;
• Retinol: Snižuje známky změn pleti souvisejících s věkem. Jedna z nejúčinnějších složek kosmetiky proti stárnutí;
• Vitamin C: antioxidant, pomáhá tělu syntetizovat kolagen, chrání pokožku před vystavením ultrafialovému záření a v důsledku toho před fotostárnutím;
• Kyselina hyaluronová: hydratuje;
• Niacinamid: inhibuje tvorbu melaninu, rozjasňuje pokožku.

Zralá pleť potřebuje vitamíny, mikroelementy a další prospěšné látky. Jejich vysoká koncentrace je pozorována v čerstvé zelenině, ovoci, medu a vaječném žloutku.

Masky pro zralou pleť by se měly nechat působit alespoň 20 minut. Pokud se čas zkrátí, buňky a tkáně nestihnou vstřebat všechny potřebné látky.

Vyberte si produkt podle typu pleti. Nejtěžší je vybrat si přípravek pro mastnou pleť, jejíž mazové žlázy pracují aktivněji než ostatní. A krémy proti stárnutí často obsahují oleje. Vybírejte přípravky na vodní bázi s lehkou texturou. A také kyselina salicylová – funguje jako exfoliant, čistí póry, nastartuje proces obnovy buněk, který je důležitý pro stárnoucí pleť. Podívejte se také na extrakt ze zeleného čaje.

Pokud je vaše pokožka suchá nebo citlivá, musíte najít produkt, který nezpůsobí podráždění nebo zarudnutí pokožky. Pozor na přípravky s obsahem retinolu – ve vašem případě může způsobit vysušení a zánět. Hledejte lehčí formy vitaminu A, jako je retinol palmitát nebo retinol acetát.

Doporučené kosmetické procedury po 50 letech

V tomto věku je neúčinné provádět některé postupy, které mohou pouze zhoršit stav pokožky. Všechny druhy kosmetických injekcí jsou po 50 letech méně účinné než v mládí. Pokud jsou předepsány injekce, pak v kombinaci s jinými postupy.

Fotoomlazení – zákrok se provádí pomocí zařízení, které působí na kůži světelnými pulzy krátké a dlouhé velikosti, bez ultrafialové složky. Tato účinná procedura pro omlazení obličeje po 50 letech je nejšetrnější, díky čemuž se eliminují stařecké skvrny, vrásky, akné a zvyšuje se syntéza kolagenu a elastinu.

SMAS lifting – ultrazvukové napnutí, napnutí a zvýšení elasticity pokožky pomocí vysokofrekvenčního ultrazvuku. Viditelného efektu je dosaženo v jednom postupu a vydrží až 2 roky. Metoda pracuje s hlubokými vrstvami, zlepšuje svalový tonus. Účinek tohoto hardwarového postupu na obličej po 50 letech je patrný ihned po návštěvě kosmetologa, ale konečný výsledek lze pozorovat po třech měsících. Liftingová procedura SMAS má kumulativní účinek a výsledek bude viditelný asi dva roky, poté je možné ji opakovat jako omlazující proceduru obličeje po 50.

Mezoterapie obličeje – „injekce krásy“ na obličej po 50 letech. Jedná se o metodu injekční kosmetologie s použitím různých léků. Složení meso koktejlu se volí individuálně v závislosti na potřebách a stavu pokožky. Základem injekčních koktejlů je kyselina hyaluronová, která plní tkáně vlhkostí, díky čemuž se vyhlazují mimické vrásky. Mezoterapie je bezpečná, nevyžaduje přípravu a rekonvalescence po zákroku netrvá déle než 7 dní. Účinek trvá 6-18 měsíců, přesnější období závisí na individuálních vlastnostech těla pacienta.

Biorevitalizace – injekce kyseliny hyaluronové do určitých oblastí obličeje, která vyplní vrásky a záhyby zevnitř. Injikovaný lék zvlhčuje pokožku, stimuluje regeneraci a metabolické procesy na buněčné úrovni. V závislosti na „počátečním“ stavu pokožky kosmetolog vybírá další složky pro kyselinu hyaluronovou – mohou to být aminokyseliny, vitamíny a mikroelementy. Biorevitalizace je často kombinována s postupy omlazení hardwaru – to výrazně zvyšuje účinnost postupu.

Botuloterapie – podávání léků na bázi botulotoxinu, který je bezpečný pro člověka, za účelem úpravy mimických vrásek. V oblasti vpichu se svaly uvolní a kůže se vyhladí. Doporučeno pro obličejové vrásky, záhyby a snížený turgor.

Botoxové injekce lze provádět v jakémkoli věku – pro tuto metodu omlazení není indikací věk pacienta, ale přítomnost změn souvisejících s věkem na obličeji. Droga není návyková, ale pouze pokud jsou injekce prováděny profesionály – na naší klinice jsou kosmetologové schopni správně vypočítat dávku botulotoxinu a frekvenci sezení, což zaručuje očekávanou svalovou reakci.

Konturování obličeje – korekce jemných a hlubokých vrásek pomocí výplňových injekcí. Doplňují ztracený objem měkkých tkání a obnovují čistotu kontur. Nejlepší výplně na obličej po 50 letech: Radiesse, Belotero, Juvederm atd.

Zvednutí nití – instalace nití do podkoží je výbornou alternativou plastické chirurgie, která přináší výrazný omlazovací efekt. Nitě jsou biologicky kompatibilní s tkáněmi lidského těla a samy se rozpouštějí, když předtím vytvořily kolagenovou kostru. Nejsou vidět přes kůži, ale ti s extrémně tenkou a suchou dermis by se měli o výběru konkrétních nití poradit s kosmetologem. Právě ve věku 50 let bude lifting nití nejúčinnější! Efekt omlazení přetrvává 1,5 roku, poté se doporučuje proceduru opakovat.

Základní doporučení odborníků pro prevenci stárnutí

Za stárnutí pleti se považuje již 40 let, nemluvě o 50 a více letech. Pokud nechcete vypadat starší než značka ve vašem pasu, měli byste se starat o stav epidermis. K tomu je důležité:

• Navštivte kosmetičku a nezanedbávejte procedury salonu.
• Denně chraňte pokožku před UV zářením. A to nejen v letních dnech, ale i kdykoli jindy v roce. Věda prokázala, že sluneční záření je hlavní příčinou předčasného stárnutí. Poškozují povrch kůže, dělají ji drsnou a nepružnou, způsobují vrásky, žilky a pigmentaci. Používání produktů péče o pleť s ochranou proti slunci by se proto mělo stát každodenním rituálem.
• Zbavte se špatných návyků. To platí zejména pro kouření. Tabákový kouř obsahuje nejen velké množství mutagenů a karcinogenů, ale má také destruktivní účinek na kolagen a elastin, což přispívá ke vzniku vrásek na kabelce.
• Normalizujte spánek. Když se připravíme o plnohodnotný 8hodinový spánek, naruší se odlupování svrchní vrstvy pokožky, brzdí se regenerační procesy a syntéza potřebných látek.
• Jezte správně. Působení pokožky zevnitř přináší vždy efektivnější výsledky, proto nezapomeňte do svého jídelníčku zařadit ryby, mořské plody, libové maso, ořechy, ovoce, zeleninu, čerstvé bylinky.
• Dodržujte pitný režim. Voda je hlavním nástrojem pro zvlhčení, odstranění toxinů a udržení pružnosti pokožky.
• Nechte si každoroční prohlídku. Velmi často jsou vrásky a stařecké skvrny důsledkem endokrinních, trávicích, hormonálních problémů.
• Nevymačkávejte pupínky. Z mnoha důvodů se akné může objevit i u dospělých. Mechanický dopad na pupínek povede k poranění kůže a poté ke vzniku jizvy a stařeckých skvrn.
• Pohybujte se co nejvíce. Sport má blahodárný vliv na vzhled obecně a pro udržení mladistvé pleti plní řadu důležitých funkcí: zrychluje metabolismus, zlepšuje mikrocirkulaci krve, nasycuje buňky kyslíkem, odvádí toxiny potem.

Jak správně pečovat o pokožku obličeje po 50 letech v závislosti na jejím typu

I přesto, že typ pleti je danost, se kterou se musíme potýkat celý život, po padesátce se pojem péče o pleť podle typu pleti stává méně aktuálním. Faktem je, že v tomto věku klesá produkce hormonů odpovědných za tvorbu tuku (androgenů) a kůže jakéhokoli typu se stává více či méně soběstačná, tedy sušší.

Mastná pleť

Po padesátce se mastná pleť blíží stavu smíšení a umožňuje použití bohatších textur než u mladších ročníků. Můžete se méně starat o vzhled černých teček a nedokonalostí.

Pro péči o mastnou pleť vybírejte přípravky pro stárnoucí pleť s označením: pro všechny typy pleti, pro normální i smíšenou. A vyčistěte svou pleť se stejnou důkladností, ale s použitím jemnějších receptur.

Suchá kůže

Přirozeně suchá pleť obličeje po padesátce se vlivem hormonálních změn ještě více vysušuje a její ochranná bariéra je slabší, takže v chladném období a mimo sezónu se péče o suchou pleť obličeje stává skutečnou výzvou. Otázkou je, co dělat?

• Umyjte pohodlnou teplou vodou, nikdy horkou.
• Zvažte bezvodé čištění pleti mlékem/micelární vodou. Dokončete čištění tonikem.
• Pokud je to možné, umyjte si obličej filtrovanou nebo balenou vodou. Voda z kohoutku může vaši pokožku velmi vysušovat.
• Chraňte a vyživujte svou pokožku pomocí balzámů a krémů s bohatou texturou s označením „pro suchou až velmi suchou pokožku“.