Zeštíhlující zábal doma, jak na břicho a boky – 19. května 2022 – Sport24

Zábaly jsou v místních oblastech jednou z nejoblíbenějších hubnoucích procedur. Provádí se v salonu nebo doma, po předchozím prostudování pravidel a kontraindikací. Dívkám se tento způsob hubnutí líbí pro jeho účinnost, protože pomáhá bojovat nejen s centimetry navíc, ale také s nenáviděnou celulitidou.

<strong>Druhy tělových zábalů na hubnutí</strong>

Existuje více typů zábalů, které se liší mechanismem působení na problémové partie těla.

<strong>horký zábal</strong>

Horké zábaly fungují podobně jako obklady: zahřívají tělo, čímž rozšiřují cévy. V důsledku toho se zvyšuje krevní oběh, uvolňují se toxiny a je zahájen proces odbourávání tukové tkáně. Objemy se snižují. Horké zábaly se připravují z mořských řas, mořského bahna, jílu, rostlinného oleje nebo medu. Pálivý efekt umocníte přidáním černého pepře, skořice nebo zázvoru. Indikace:

• léčba a prevence celulitidy;
• snížení objemu tukové tkáně v problémových oblastech;
• prevence strií a ochablé kůže;
• dodává pokožce hladkost a pružnost.

Kontraindikace:

• kardiovaskulární nemoci;
• křečové žíly a tromboflebitida;
• těhotenství a kojení;
• alergie na složky směsi;
• menstruace.

<strong>Studený zábal</strong>

Efektu spalování tuků je dosaženo ochlazením pokožky. Do mozku je vyslán signál, který nutí tělo začít využívat tuky k udržení tepla. Lipidy se přeměňují na energii, a proto váha postupně mizí.

Studené zábaly se nejčastěji připravují na bázi řas, bahna, jílu nebo oleje, pro získání chladivého účinku se přidávají éterické oleje a extrakty s chladivým účinkem – máta, mentol, citron, okurka, aloe.

Indikace:

• léčba a prevence celulitidy;
• přebytečná vrstva podkožního tuku;
• otok tkání;
• ochablou a unavenou pleť.

Kontraindikace:

• gynekologická onemocnění (fibroidy, endometrióza, endometritida);
• onemocnění jater a ledvin;
• cystitis;
• těhotenství.

<strong>Druhy zábalů podle složení</strong>

Med – bojuje proti celulitidě, snižuje otoky, vyživuje pokožku.

Čokoláda – dodává pokožce hebkost a sametovou hebkost.

Bahno/hlína – eliminujte otoky, odstraňte přebytečnou tekutinu.

Řasy – napíná a obnovuje pružnost pokožky.

Acetic – tonizuje pokožku, rychle odstraňuje pomerančovou kůru.

Káva – urychluje metabolismus a metabolismus lipidů, napíná pokožku.

<strong>Pravidla pro provádění zábalů na hubnutí doma</strong>

Poté, co jsme se seznámili s kontraindikacemi, je nutné nastudovat si pravidla pro provádění zábalů doma. Chcete-li dosáhnout maximálního účinku, použijte následující doporučení:

• Před procedurou napařte pokožku ve sprše a poté použijte peeling nebo drsnou žínku k odstranění odumřelých buněk a odumřelé kůže.
• Zábalovou kompozici naneste na problémové partie (na suchou pokožku) a pokožku několikrát zabalte do potravinářské fólie, ne příliš těsně.
• Zaznamenávejte dobu, kterou je potřeba dodržet (liší se podle typu zábalu a složení složek), zpravidla se pohybuje od 30 do 60 minut. V tuto chvíli si můžete jednoduše lehnout, zakryti přikrývkou, abyste zvýšili efekt, nebo se věnovat své práci, pokud je to vhodné.
• Směs důkladně opláchněte z těla a naneste hydratační krém.

Pokud během procedury pocítíte silné nepohodlí, nesnesitelný pocit pálení nebo zaznamenáte alergickou reakci, okamžitě omyjte kompozici, aniž byste čekali na konec času.

Důležité! Zábaly by se neměly provádět více než 1-2krát týdně. Před zahájením kurzu se poraďte se svým lékařem.

<strong>Zábaly na hubnutí doma. 5 účinných receptů.</strong>

<strong>Zábal z medové hořčice</strong>

Složení:

• Hořčičný prášek – 2 polévkové lžíce
• Med – 2 polévkové lžíce

Příprava:

1. Hořčičný prášek rozpusťte v horké vodě na konzistenci zakysané smetany. Nechte působit 10-15 minut.
2. Smíchejte med a výslednou hořčičnou směs. Dobře promíchejte, naneste na problémové oblasti, zabalte je do fólie a nechte 20-30 minut. Už ne!
3. Opláchněte teplou vodou.

<strong>kávový zábal</strong>

Složení:

• Mletá káva – 100 gramů
• Olivový olej – 2 polévkové lžíce
• Grapefruitový esenciální olej – 3 kapky

Příprava:

1. Kávu zalijte 50 ml vroucí vody a nechte 5-10 minut stát.
2. Po chvíli přidejte olivový a esenciální olej a promíchejte.
3. Výslednou hmotu naneste na problémové oblasti, zabalte do několika vrstev filmu.
4. Nechte působit 30-60 minut a poté opláchněte.

<strong>Čokoládový zábal</strong>

Složení:

• Kakaový prášek – 100 gramů
• Esenciální olej z máty peprné – 3-4 kapky

Příprava:

1. Smíchejte kakao s malým množstvím teplé vody do hladka.
2. Přidejte mátový olej a promíchejte.
3. Aplikujte kompozici na problémové oblasti těla, obalte pokožku filmem a nechte 40-60 minut.
4. Opláchněte teplou vodou.

<strong>Ocetový zábal</strong>

Složení:

• Jablečný ocet 3-9% – 2 polévkové lžíce
• Voda – 6 polévkových lžic
• Gáza nebo bavlněná tkanina

Příprava:

1. Smíchejte jablečný ocet a vodu.
2. Namočte gázu výsledným roztokem octa a přiložte hadřík na problémová místa. Nahoře zabalte potravinářskou fólii a nechte 30-40 minut.
3. Důkladně opláchněte vodou. Hydratujte tělo krémem.

<strong>Hliněný zábal se skořicí</strong>

Složení:

• Kosmetická hlína – 100 gramů (prodává se v lékárnách a na tržištích)
• Mletá skořice – 3 polévkové lžíce
• Pomerančový esenciální olej – 3 kapky

Příprava:

1. Smíchejte hlínu s teplou vodou, abyste získali hmotu s konzistencí připomínající zakysanou smetanu.
2. Přidejte skořici a esenciální olej, promíchejte a aplikujte na problémové partie.
3. Nechte působit 20-40 minut a poté důkladně opláchněte vodou.