Výběr správné velikosti židle, jak vybrat židli na základě výšky a dalších parametrů

Pokud dlouhé sezení na židli způsobuje nepohodlí, bolest v krku a zádech, znamená to, že není vhodná velikost. I přes jednoduchý design mají židle mnoho vlastností, které je třeba zohlednit při výběru. Zkusme zjistit, na kterých židlích je nejlepší sedět, jak určit jejich velikost a zvolit optimální parametry.

Typy židlí

Nejprve je důležité promyslet, k jakým účelům bude židle sloužit, od toho se odvíjí výběr důležitých parametrů. Například u dětské židle je důležité, aby pomáhala formovat správné držení těla a přesně odpovídala výšce dítěte. Pro dělníka je nutný pohodlný střih a pro pracovníka v kuchyni zase praktičnost.

Při výběru židle je třeba věnovat pozornost jejímu designu. Židle se liší tvarem, přítomností područek, měkkým nebo tvrdým sedákem, opěradlem různého sklonu a výšky. Jakou židli si vybrat pro váš domov v závislosti na designu:

• v kuchyni se častěji používá stolička, která nemá plná záda a je nepohodlné se na ní dlouho sedět;
• banket – typ taburetu, pouze obdélníkového tvaru, používaný v klasickém interiéru do chodby, ložnice;
• barové stoličky s vysokými nohami jsou vhodné pouze k barovému pultu;
• kancelářská židle je pohodlnou možností pro práci u počítače
• pro děti se doporučují rostoucí nebo polohovatelné židle;
• skládací modely jsou vhodné pro malé prostory;
• designové modely s originálním designem, nestandardní tvar – většinou nejsou určeny k dlouhodobému sezení.

Jak zjistit velikost

Správně zvolená židle pomáhá udržovat správné držení těla. Pouze v tomto případě nedochází k bolestem zad a kloubů ani k distorzi držení těla. Proto je tak důležité správně určit výšku, hloubku a šířku sedáku a sklon opěradla.

Vysokýotec

Při výběru výšky židle musíte vzít v úvahu výšku osoby, účel a kombinaci s jiným nábytkem. U většiny modelů je sedadlo umístěno ve vzdálenosti 42-46 cm od podlahy. Jedná se o standardní velikosti, určené pro průměrného člověka vysokého 160-175 cm.

Při výběru byste se měli zaměřit na nejvyššího člena rodiny. Když se posadí, kolena by měla být ohnutá do pravého úhlu a chodidla by měla být celá na podlaze. Pokud je výška osoby nad 180 cm, je lepší koupit nábytek na míru s individuálními parametry.

Barová židle je vždy vyšší než 70 cm Pro pohodlné sezení je nutná přídavná podnožka. Obvykle se provádí ve vzdálenosti 45 cm od sedadla. Musíte také přijít na to, jak vybrat výšku židle ke stolu, to je důležité zejména při nákupu nábytku do práce. Optimální vzdálenost mezi sedadlem a deskou stolu by měla být 25-30 cm, pak může člověk libovolně měnit polohu. Pokud je vzdálenost mezi vašimi koleny a deskou stolu menší než 15 cm, bude vstávání a sezení nepříjemné. Kancelářské židle s nastavitelným mechanismem mohou mít výšku 40 až 60 cm, ale je potřeba počítat i s velikostí stolu.

Šířka a hloubka sedáku

Podle norem GOST může být šířka sedadla od 36 do 50 cm, optimální šířka je 42 cm, a pokud jsou područky, alespoň 45 cm Tyto parametry jsou vhodné pro každou osobu s průměrnou výškou do 70 kg . Ale pro těžší lidi mohou být takové židle nepohodlné. Pánev by měla být volně položena na sedáku, neměla by být sevřená mezi područkami. Pro určení vhodného ukazatele je lepší změřit šířku boků vsedě a přidat 8-10 cm.

Optimální hloubka židle by měla být taková, aby boky nezůstaly zavěšené, ale zároveň se okraje sedáku neopíraly o ohyb kolen. Při odpočinku na zádech by měla být vzdálenost od okraje k nohám 5-8 cm Většina modelů má hloubku 36-45 cm Pro lidi s nestandardní výškou je lepší vybrat to individuálně: mělo by být menší než délka boků o šířku dlaně.

Při výběru parametrů židle s opěradlem je třeba dbát na její sklon. Při dlouhém sezení by se měl odchýlit od osy o 5-10˚, možná až o 15˚. Tato poloha zajišťuje správné držení těla a udržuje vysoký výkon. Pro čtení nebo sledování televize lze opěradlo sklopit o 15-24˚. Úhel větší než 24˚ vyžaduje opěrku hlavy. Tato poloha podporuje relaxaci a je vhodná pro odpočinek.

Záda podporují páteř a poskytují další pohodlí. Jeho výška by tedy měla být minimálně 45 cm. Optimální je, pokud se horní okraj nachází v úrovni středu lopatky nebo výše. Při mírném náklonu by měla být anatomicky tvarovaná s prohnutím pro podporu spodní části zad, aby k ní páteř tlačila a udržovala přirozenou polohu.

Která židle je nejlepší pro vaše záda?

Standardní velikosti jsou určeny pro lidi průměrné postavy. Ne každému se ale bude v takovém křesle pohodlně líbit. Pokud je zvolena špatně, dlouhé sezení negativně ovlivní vaše zdraví. Židle musí odpovídat anatomickým vlastnostem člověka, jeho výšce a postavě.

Je důležité pochopit, jak vybrat židli podle vaší výšky. Když se opíráte o opěradlo, vaše chodidla by se měla zcela dotýkat podlahy a vaše kolena by měla být ohnutá v úhlu 90˚. Stehna jsou rovnoběžná s podlahou a také v pravém úhlu a hrana sedáku netlačí na lýtka. Záda se nehrbí, opírají se o záda, páteř si zachovává přirozené křivky.

Pokud je sed níže, než je nutné, budou se zvedat kolena, krk bude namožený a paže budou muset být drženy vysoko. To vytváří zvýšený tlak na svaly a klouby. Pokud je výška vyšší, než je požadováno, nohy budou viset a hrana židle bude tlačit na boky. Mačkání tepen povede k narušení přívodu krve do nohou a necitlivosti. Také z vysoké židle se budete muset naklánět přes stůl, což je škodlivé pro vaše držení těla.

Existuje vzorec, který pomáhá individuálně vypočítat rozměry: vynásobte výšku 75 a vydělte 165. Dostanete doporučenou výšku stolu, od které je třeba odečíst 30. Pokud máte například 160 cm, židle s výška 42 cm bude pohodlná (160×75:165=72– 30=42). Pokud vybíráte kuchyňskou židli, je třeba vzít v úvahu výšku všech členů rodiny a pro výpočty použít průměry.

Můžete se také zaměřit na GOST, který určuje výšku v závislosti na výšce: