Mytí studenou vodou: je to užitečné? můžete si umýt obličej studenou vodou
Mytí je pro většinu lidí povinným rituálem. Minimálně si myjete obličej dvakrát denně – ráno a večer. A možností je tolik – mytí studenou vodou, horkou vodou, pěnou, pěnou, micelární vodou. Ale co by bylo správnější? Pojďme zjistit, zda je pro vás mytí obličeje studenou vodou dobré a jak to udělat správně?
<strong>Je možné si umýt obličej studenou vodou?</strong>
Začněme vědeckým základem – škodí studená voda pokožce obličeje?
Mnoho lidí si plete studenou vodu a ledovou vodu. Mytí ledovou nebo příliš studenou vodou způsobuje vazospasmus, nepříjemné pocity brnění a ne každému se to líbí. Motivaci stejně nenajdete a lékaři také nedoporučují mytí obličeje ledovou vodou.
Příliš studená voda snižuje elasticitu pokožky, což je patrné zejména po 40 letech, a také se nedoporučuje v zimním období – chlad venku a vítr nedodají pleti mládí, zvláště po ochlazení vodou. Ke každému doporučení je třeba přistupovat moudře a bez fanatismu.
Chladivá voda na obličej přináší jen samé výhody a také je pro většinu lidí velmi příjemná. Více o výhodách vám řekneme později, ale stojí za zmínku, že studená voda na obličej prodlužuje a zachovává mládí pokožky, zlepšuje vzhled obličeje a jednoduše povzbuzuje.
<strong>Výhody mytí obličeje studenou vodou</strong>
Podívejme se na výhody studené vody pro obličej. Vezměte prosím na vědomí, že každá osoba je jedinečná a účinky se mohou u jednotlivých osob lišit. Navíc, než se budete řídit našimi radami, doporučujeme zkusit se umýt studenou vodou a pozorovat své reakce – kůže některých lidí je na takový zážitek příliš citlivá, v takovém případě nemusíte očekávat pozitivní efekt.
<strong>Stahuje póry</strong>
Studená voda podle studií dermatologů stahuje póry na obličeji. Tento účinek se projevuje v různé míře u různých lidí, takže účinek se může pohybovat od snížení počtu akné až po jeho úplné vymizení. Každopádně i slabý účinek prospěje vzhledu a zdraví vaší pleti.
<strong>Snižuje ranní otoky</strong>
Studená voda je pro pokožku pouze prospěšná, protože zvyšuje průtok krve a stimuluje metabolismus. To vše platí zejména tehdy, když potřebujete dát ráno rychle do pořádku pleť. Studená voda samozřejmě nepomůže na modřiny pod očima a známky zábavného večera, ale zmírní ranní otoky a osvěží váš vzhled.
<strong>Dodává hydrataci</strong>
Stahováním krevních cév v kůži vám studená voda umožňuje udržet vlhkost uvnitř pokožky po celý den. Menší ztráta vody během dne se příznivě projeví na vzhledu a zdraví vaší pokožky a můžete si prodloužit mládí o několik let.
<strong>Snižuje tvorbu mazu</strong>
Pozor na mytí studenou vodou nebo kontrastní procedury, pokud má vaše pleť sklony ke zvýšené tvorbě mazu, neustále se mastí a má hodně zánětů a akné. Studená voda problém neléčí, ale výrazně zmírňuje – zpomaluje syntézu kožního mazu, bez které pleť vypadá lépe.
<strong>Snižuje otoky a záněty</strong>
Studená voda pomáhá léčit akné. Snížením rychlosti sekrece kožního mazu, zúžením krevních cév a zlepšením metabolismu v kůži studená voda skutečně pomáhá snížit počet a závažnost zánětu.
<strong>Zabraňuje tvorbě vrásek</strong>
Vznik vrásek souvisí mimo jiné s nedostatečným prokrvením pokožky, nedostatkem živin a svalovou atrofií v kůži. Horká voda tyto procesy jen zhoršuje, ale studená voda prodlužuje mládí a dělá vás krásnějšími!
<strong>Jakou teplotu vody byste měli používat k mytí obličeje?</strong>
Příliš horká a příliš studená voda jsou stejně škodlivé pro obličej – to jsou extrémní účinky na pokožku, které způsobují negativní účinky. Horká voda stárne pokožku, zvyšuje mastnotu, objevují se záněty a žilní sítě. Příliš studená voda také vysušuje pokožku, způsobuje šupinatění a zhoršuje problémy.
Ideální teplota pro praní by byla voda o této teplotě:
· Ne méně než 12 stupňů – chladný, ale ne příliš studený;
· Ne vyšší než 25 stupňů, pokud se myjete studenou vodou;
· Ne vyšší než 45 stupňů, pokud mluvíme o kontrastním praní.
Abyste si nemuseli omývat obličej teploměrem, můžete jako vodítko použít vlastní pocity. Perte při minimální teplotě, která je příjemná pro váš obličej.
<strong>Jak často byste si měli mýt obličej?</strong>
Obecně uznávanou normou je mýt si obličej dvakrát denně. Ranní mytí obličeje vám pomůže probudit se a smýt částice, které vám na obličeji zůstaly po spánku. Večerní mytí je nutné k očištění pokožky od prachu a nečistot během dne.
Kosmetologové doporučují nezanedbávat mytí obyčejnou vodou, ale také nezapomínat čas od času používat čisticí prostředky, které jsou pro vás vhodné. Přesný harmonogram střídání mytí s různými přípravky vám nikdo neposkytne, takže si musíte samostatně vyvinout systém, který vám bude vyhovovat. Například si ráno umyjte obličej studenou vodou a večer použijte čisticí pěnu nebo pěnu. Čisticí přípravky můžete používat ne každý den, ale 2-3x týdně – pleť každého člověka je jedinečná a stačí zkoušet různé možnosti, dokud nenajdete tu dokonalou péči.
<strong>Má mytí obličeje studenou vodou nějaké nevýhody?</strong>
Jakákoli péče o pleť má nějakou nevýhodu – nevýhody a „vedlejší“ účinky. Pojďme zjistit, zda je má mytí studenou vodou.
Zúžení pórů. To je samozřejmě výhoda, pokud jsou póry čisté. Co když obsahují prach, nečistoty, bakterie? Hrozí záněty a akné. Před zúžením pórů je musíte vyčistit.
Zablokování pórů. Jde o poměrně dlouhodobý důsledek, který se vás ve většině případů nedotkne – pouze pokud si obličej myjete pouze studenou vodou a nepoužíváte čisticí prostředky. Studená voda totiž z pokožky nesmyje maz a mastné oleje – mohou ucpat póry a způsobit záněty a akné.
Také jsme již zmínili osobní přecitlivělost na nízké teploty.
<strong>Tipy, jak udržet obličej čistý</strong>
Chcete-li si prodloužit mládí, vždy vypadat krásně a mít zářivou pleť, dodržujte naše doporučení.
Jak udržovat pokožku obličeje čistou:
· Neomývejte si obličej horkou nebo velmi studenou vodou;
· Vyberte si ideální péči pro vaši pleť – čištění, tonizace, hydratace;
· Vyhýbejte se agresivním pleťovým přípravkům, pokud nepomáhají jemné, poraďte se s kosmetologem nebo dermatologem;
· Je lepší nepoužívat mýdlo, zejména mýdlo na prádlo;
· Nepoužívejte peeling na obličej častěji než jednou týdně – nadměrná exfoliace zhorší stav vaší pleti.
Používejte jemné čisticí prostředky na obličej, myjte se čistou vodou a pečujte o sebe!