Jak vybrat nástěnné lišty

Pro fyzický rozvoj dětí doma je velmi užitečný simulátor, jako je švédská stěna. Starostliví rodiče vždy najdou v bytě místo, kde mohou nainstalovat univerzální design. Velký výběr a dostupné ceny činí tuto střelu dostupnou každé rodině. Navíc, pokud si přejete, můžete si vybrat model, který je vhodný i pro dospělé.

Typy švédských schodů

Všechny existující typy švédských schodišť lze klasifikovat podle několika kritérií. Liší se tvarem, materiálem výroby a způsobem upevnění.

Rozdíly ve tvaru designu

Švédské schody jsou:

Dělení podle materiálu výroby

1. Dřevo. K jejich výrobě se používají odolné dřeviny: buk, borovice, bříza, javor. Aby se zabránilo vzniku třísek, všechny prvky jsou pečlivě broušeny a přizpůsobeny velikosti a někdy dodatečně potaženy lakem. Výhodou těchto konstrukcí je jejich nízké riziko zranění, protože dřevěné příčky mají přirozený protiskluzový účinek. Švédské schody tohoto typu se však mohou při aktivním používání opotřebovat a vydrží váhu relativně malé osoby.
2. Kovový. Při jejich výrobě se používá profilová trubka o tloušťce 2 mm. Průměr příček je oproti dřevěným švédským schodům několikanásobně menší, což umožňuje dětem používat simulátor již od útlého věku. Kovové konstrukce jsou odolné a pevné (některé typy vydrží až 200–250 kg) a lze na ně připevnit silové sportovní náčiní (hrazdy, press bench či bench press). Ale zároveň jsou také nebezpečnější, protože mají kluzké příčky. Z tohoto důvodu řada výrobců aplikuje na kov speciální protiskluzovou úpravu.

Podle způsobu upevnění

Podmínky v bytě pro instalaci sportovního vybavení

Nejprve je nutné přesně určit místo instalace stěnových tyčí a přípustné rozměry. Nezapomeňte vzít v úvahu výšku stropu. Takže s výškou místnosti 2,5-2,6 m bude maximální výška simulátoru 2,2-2,3 m pro schopnost provádět přítahy na vodorovné tyči. Ve velkých místnostech, pokud je prostor, si můžete vybrat jakýkoli design ve tvaru. A do malého bytu si často kupují švédské schodiště ve tvaru I nebo L. Stěnové konstrukce lze instalovat na dřevěnou, cihlovou nebo betonovou stěnu, ale ne na sádrokarton. Distanční držák nebude vhodný, pokud má místnost zavěšené nebo zavěšené stropy. Pro bezpečný provoz, zvláště pokud jsou v rodině malé děti, by mělo být možné umístit jednu nebo více podložek pod stěnové tyče. Nedoporučuje se instalovat konstrukci naproti oknům, vedle topných zařízení nebo na stěnu, která sousedí s jiným bytem, ​​aby nerušili sousedy.

Oblíbené nástěnné lišty

Mladý sportovec

Romana

Bojovník

Midzumi

Zdravotní vzorec

Absolutní šampion

Užitečné tipy pro výběr švédského žebříku

Soubor cvičení na švédském žebříku

Běžný simulátor dostal své jméno poté, co švédský učitel Per Henrik Ling na počátku 19. století vyvinul systém cvičení s tímto aparátem. Od 1,5–2 let (bez dozoru dospělé osoby pouze od 3–4 let) je vhodné pro děti cvičit na hrazdě v rozsahu, v jakém jsou fyzicky zdatné. Je vhodné to vše proměnit ve hru a zařadit soutěžní moment, začít si například vést cvičební deník a zlepšit své výsledky.

1. Zavěste se na vodorovnou tyč nebo kroužky, zavěste se nebo se vytáhněte nahoru. Mladší děti mohou jednoduše viset. S přibývajícím věkem přidávejte stahovací cviky.
2. Vylézt a sestoupit po provazovém žebříku. Cvičení také zlepšuje koordinaci pohybů, protože výstup na takový žebřík je náročnější.
3. Provádějte dřepy a přitom se opřete rukama o hrazdu.
4. Zatímco visíte na hrazdě nebo hrazdě, zvedněte nohy rovně. Zpočátku bude dítě potřebovat pomoc, protože je pro něj obtížné regulovat rovnou horizontální polohu nohou. Nejprve můžete zvednout nohy pokrčené v kolenou. V tomto případě mohou být vaše nohy buď rovnoběžné, nebo zkřížené v kotnících.
5. Postavte se na spodní tyč, uchopte tyč na úrovni hrudníku rukama a natáhněte rovnou nohu dozadu rovnoběžně s podlahou po dobu asi 5 sekund. Poté cvik opakujte s druhou nohou. Zkuste dřepovat ve stejné pozici.
6. Pověsit z baru. Z této pozice houpejte nohama v různých směrech. Je důležité, aby horní část těla byla co nejrovnější. Jednodušší variací cviku je švih trupu směrem k nohám.
7. Postavte se pravou stranou ke stěnové tyči, položte pravou nohu na spodní tyč a pravou rukou uchopte tyč nad hlavou. Poté zvedněte levou nohu z podlahy a zvedněte levou paži. Získáte „zrcadlový obraz“ pravých končetin. Tato póza musí být držena asi 5 sekund, poté udělejte totéž a vyměňte strany.
8. Vylezte na lano, pokud nějaké existuje, a sestupte po něm.

V závislosti na charakteristikách fyzického vývoje dítěte někdy ošetřující lékař nebo instruktor fyzikální terapie doporučí konkrétní cvičení. Kromě výše uvedených cvičení mohou teenageři a dospělí provádět následující:

1. trénujte břišní svaly pomocí speciální lavice;
2. vytáhněte se různými úchopy, napumpujte bicepsy, deltoidy a prsní svaly;
3. Z pozice na boku ke stroji položte nohu na spodní tyč. Provádějte dřepy na jedné noze. V tomto případě se musíte rukama držet jedné z příček na úrovni pasu;
4. dřepy na dvou nohách, stojící na druhé nebo třetí tyči od podlahy. Ruce jsou upevněny na hrazdě posilovacího stroje v úrovni pasu. Musíte dřepnout tak, aby vaše hýždě byly níže než vaše nohy;
5. dělat kliky na bradlech, napumpovat triceps a svaly předloktí;
6. postavte se na spodní tyč čelem ke stroji, upevněte ruce na úroveň ramen a prohněte záda v opačném směru než jsou schody. Poloha musí být držena po dobu 10 sekund. Podobné cvičení se provádí, když stojíte zády ke zdi. V tomto případě je hrudník klenutý.
7. při zavěšení na hrazdu rozkročte nohy do stran, zvedněte je a překřižte;
8. standardní kliky, ale s nohama na spodní tyči. Postupem času je můžete zkusit nastavit výše.

Nákup švédského žebříku, který bude vyhovovat vašim potřebám, pomůže rostoucímu tělu dítěte harmonicky se rozvíjet a dospělým pomůže udržet si fyzickou kondici.

Švédská stěna pro děti “Baby” je ekonomickou variantou v řadě švédských stěn, která má veškeré potřebné vybavení pro plnohodnotné sportovní aktivity doma. Nastavitelná vodorovná tyč, která je bezpečně upevněna.. 4 500 s. 6 500 p.

Švédská stěna pro děti “Start”

Švédský nástěnný bar pro děti „Start“ má vše potřebné pro zábavu dítěte i pro plnohodnotné sportování doma. Na stahovací tyči s přídavnou hrazdou a šesti kroužky.. 9 290 s. 11 290 p.

Nástěnné tyče pro děti “Schoolboy”

Švédský nástěnný bar pro děti „Schoolboy“ je vynikající sportovní set pro děti i dospělé. Stahovací tyč lze snadno posunout do libovolné výšky. Instalace lisovacích lišt umožňuje zvýšit. 11 500 s. 12 500 p.

Nástěnné tyče pro děti “Spider”

Švédská stěna pro děti “Spider” pro ty, kteří rádi a hodně lezou. Pohodlnou stahovací tyč lze snadno posunout do libovolné výšky. Lanový přístup lze instalovat jak vlevo, tak vpravo od schodiště. Schody jsou zakryté.. 11 000 s. 12 500 p.

Švédská zeď “Sportovec”

Švédská nástěnná hrazda pro děti „Athlete“ je vynikající sportovní set pro děti i dospělé. Vodorovnou lištu lze snadno nainstalovat v jakékoli výšce. Lisovací lišty s podpěrou pro lištu umožňují. 14 350 s. 17 500 p.

Dětské hrazdy D-1 s hrazdou 3 úchyty

Dětská švédská stěna D-1 je sportovní náčiní určené pro aktivní děti. Snadná instalace doma, podporuje fyzický vývoj dítěte, zlepšuje koordinaci. Střelu lze nainstalovat..

Dětská švédská stěna D-2 s hrazdou “Rukohod”

Dětská švédská stěna D-2 je zařízení určené pro tělesný rozvoj dětí. Vybavení vyrobené z vysoce kvalitních a bezpečných materiálů umožňuje trénovat vytrvalost, koordinaci pohybů..

Horizontální lišta Multigrip 3v1

Hrazda Multi-grip 3v1 umožňuje provádět širokou škálu cviků: široký a úzký úchop, příčné úchopy, opičí tyče. Používá se také jako bradlo a lis. Vyrobeno ze silného kovu. 3 680 s. 4 680 p.

Dětské hrazdy D-11 s hrazdou 3 úchyty

Dětské hrazdičky D-11 jsou kompaktní a praktické hrazdičky určené pro děti. Sportovní vybavení vám umožní aktivně cvičit doma a rozvíjet motorickou koordinaci..

Dětská švédská stěna D-14 s hrazdou “Rukohod”

Dětská švédská stěna D-14 je vynikající sportovní tréninkové zařízení, které dokáže nahradit mnoho posilovacích strojů. Zesílený profil švédské stěny umožňuje cvičení s přídavným.

Dětská švédská stěna D-4 (standard)

Dětská švédská stěna D-4 je nejprimitivnější, ale zároveň vysoce efektivní vybavení pro domácí trénink. Stěna se snadno montuje na stěnu nebo strop a vydrží velké zatížení. Když reg..

Dětské nástěnné tyče D-10

Dětská švédská stěna D-10 je velký komplexní posilovací stroj určený nejen pro děti, unese zátěž 250 kilogramů, takže ho využijí i dospělí.

Dětské nástěnné tyče D-12

Dětské nástěnné hrazdy D-12 – světlé a funkční sportovní vybavení zaujme své právoplatné místo v dětském pokoji, což vám umožní aktivně trénovat, provádět různé druhy silových cvičení doma.

Dětské nástěnné tyče D-13

Dětská hrazdička D-13 je multifunkční sportovní náčiní, které se snadno instaluje a vejde se i do malého bytu. Dostupnost gymnastických kruhů, provazového žebříku, túry..

Dětské nástěnné tyče D-15

Dětské nástěnné hrazdy D-15 je multifunkční domácí posilovací stroj, který lze snadno nainstalovat i do malé místnosti. Sportovní náčiní vybavené lanem, provazovým žebříkem, gymnastickým. Zobrazeno 1 až 15 z 67 (celkem 5 stránek) Chcete si koupit sportovní nástěnné tyče v Jekatěrinburgu za nejlepší cenu? Zadejte objednávku s Electro Town za pouhých 5 minut! Do vytvoření domácí tělocvičny nebudete muset investovat více než 100 000 rublů, protože švédská stěna pro byt nebo dům je vynikající alternativou. Nejprve můžete cvičit vícekloubové cviky, které rozvíjejí velké množství svalových skupin.
Zadruhé si můžete dokoupit vybavení v podobě boxovacího pytle a procvičovat techniky úderů. Abyste se udrželi ve skvělé kondici, musíte si vyhradit nějaký volný prostor. To je skvělé řešení pro studia a jednopokojové byty, protože můžete vytvořit sportovní koutek, aniž byste ztratili užitnou plochu místnosti. Náš obchod s nástěnnými tyčemi nabízí širokou škálu produktů, které si můžete prohlédnout na této stránce.

informace

• Záruční povinnosti
• Platba a dodávka
• Služba
• Velkoobchod
• Soukromí

• Recenze
• Mapa stránek

Pobočky v Rusku

Kontakty

8 343 339-46-80
Každý den – od 9:00 do 20:00

© 2013-2024 ElectroTown – řetězec prodejen motocyklů a elektrických přeprav
Přijímáte podmínky zásad týkajících se zpracování osobních údajů pokaždé, když zanecháte svá data v jakémkoli formuláři zpětné vazby na webových stránkách electrotown.ru
Informace na webu electrotown.ru nejsou veřejnou nabídkou.