Jak normalizovat pleť po hubnutí – Novinky a média | Klinika Olympus

Jak napnout kůži na břiše po zhubnutí je častá otázka mezi lidmi, kteří náhle zhubli. Na cestě k ideální postavě se používají přísné diety a sportovní aktivity, ale nepříjemným vedlejším efektem je ochablá kůže a vznik záhybů – obvykle na břiše, zádech, vnitřní ploše paží a stehen a obličeji. Prozradíme vám, jak se při hubnutí vyhnout povadlé kůži a jak situaci napravit, pokud vás problém již přepadl.

Příčiny ochabnutí

Kůže zůstává elastická a elastická díky obsahu kolagenu a elastinu a je schopna se natahovat a stahovat během růstu a různých fyziologických změn (včetně těhotenství a hubnutí). Pokud však dojde k náhlému nebo příliš velkému skoku ve váze, ne vždy se stihne rychle adaptovat a zůstává přetažený a tvoří se prověšení. Navíc dochází k poškození kolagenových a elastinových vláken, což způsobuje uvolnění, uvolnění a vznik strií.

Mezi hlavní důvody tvorby vrásek po hubnutí patří:

1. Příliš rychlé hubnutí.
2. Velké množství podkožního tuku během těhotenství, zvláště důležité pro ženy s velkým plodem nebo dvojčaty.
3. Špatná výživa. Vůbec prvním a velmi důležitým problémem je nedostatek bílkovin, které jsou hlavním stavebním materiálem všech tkání. Při jeho nedostatku se snižuje tvorba kolagenu a elastinu, zpomaluje se stavba svalové tkáně a regenerace, pokud sportujete. Nedostatek vitamínů, mikro- a makroprvků v procesu hubnutí také narušuje normální kontrakci kůže, protože se všechny účastní různých biochemických reakcí a podporují normální metabolismus.
4. Nevhodný přístup k hubnutí. To zahrnuje půst, upadnutí do těžkého kalorického deficitu, poruchy, hodně aerobního cvičení (nekonečné kardio na běžícím pásu) za účelem rychlého zhubnutí a nedostatek silového tréninku na posílení svalů.
5. Člověk má nadváhu dlouhodobě – čím více, tím těžší je poté obnovit normální stav pokožky.
6. Genetická predispozice.
7. Kouření. Vede k chronické hypoxii buněk, chybí jim kyslík a nemohou plně fungovat. Dochází také k poškození cévního endotelu, což narušuje tkáňový trofismus.

Proč je po zhubnutí v 50 letech těžší napnout kůži?

Ženy po padesátce se často zajímají o to, jak se po zhubnutí zbavit povislého břicha. Podkožní tuk však může zmizet ve 50-45 letech bez dietních omezení, což souvisí s hormonálními změnami v těle v období pre- a menopauzy. Změna poměru hormonů ovlivňuje i stav pokožky. Kromě toho není dostatek kolagenových vláken, protože po 50-25 letech se proces tvorby kolagenu zpomaluje a po 30 letech znatelně klesá. U žen středního věku tak může být problém ochabování spojen nejen se záměrným hubnutím, ale také se změnami souvisejícími s věkem.

Nenechte si ujít nové články
o péči o sebe!
Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje

Jak se zbavit povislého břicha po hubnutí

Na cestě k hladkému a rovnoměrnému bříšku bez vrásek se vám budou hodit domácí a salonní metody péče o pleť. Nejlepší je, když se používají pravidelně a v kombinaci. Pomocí moderní kosmetologie můžete účinně zabránit ochabnutí a napnout pokožku, pokud se problém již objevil. Domácí metody umožňují udržovat výsledky. Nejúčinnější z nich:

1. Drhnutí – odstraňuje odumřelé kožní buňky a zlepšuje výživu pokožky.
2. Hydratační – výživné krémy obnovují a posilují ochrannou hydrolipidickou bariéru, zabraňují dehydrataci a poškození.
3. Vodní procedury – kontrastní sprcha stimuluje průtok krve, což pomáhá zlepšit metabolismus.

Účinnými kosmetickými procedurami jsou masáže a zábaly.

masáž

Pomocí ruční a hardwarové masáže můžete snížit objem tukových usazenin, celulitidu, výrazně zvýšit tón pleti a zlepšit stav epidermis. Nejúčinnější techniky:

• kování vakuový válec STARVAC;
• anticelulitida;
• lymfatická drenáž;
• med;
• klasická masáž.

Všechny tyto procedury pomáhají zvýšit oběh a odtok lymfy, zlepšit saturaci buněk kyslíkem a nastartovat jejich aktivní regeneraci. Kůže se účinně stahuje a produkuje vlastní kolagen a elastin. Díky tomu je zabráněno ochabování a kůže je napnutá, pokud již k ní došlo. K dosažení výrazného účinku je zapotřebí 10 až 15 sezení.

Zábaly

Pokud je potřeba mírné utažení a aby se zabránilo prověšení, jsou účinné ovinovací postupy. Jsou horké, studené a izotermické. Účinek je založen na zlepšení krevního oběhu, zrychlení metabolismu a protiedematózním působení.

Při proceduře se používají profesionální přípravky s účinnými látkami, jako jsou mořské řasy, speciální tonizační krémy, vitamínová séra, antioxidanty, léčivé jíly. Vyžaduje se 5 až 10 sezení.

Jak zhubnout bez povislé kůže

Pokud chcete nikdy nezažít ochablou a ochablou kůži, vyhněte se silným změnám hmotnosti v různých fázích svého života. Během těhotenství je to také relevantní, ale svým způsobem: hmotnostní normu pro těhotnou ženu vypočítá porodník-gynekolog. Je lepší ji nepřekračovat, aby se pokožka po porodu dobře zotavila. Nejdůležitější tipy, jak zabránit ochabování při hubnutí, jsou:

1. Hubněte pomalu (ne více než 1 – 2 kg za měsíc). Je jednodušší, spolehlivější pro udržení hmotnosti a bezpečnější pro vaši pokožku a celkové zdraví.
2. Vyvážená strava s množstvím bílkovin alespoň 1,5 – 1,7 g na kilogram hmotnosti.
3. Nedržte hladovky a nedržte nízkokalorické diety, jinak dojde k selhání metabolismu, menstruačním nepravidelnostem, vypadávání vlasů a lámavosti nehtů.
4. Není třeba se úplně vzdávat svého oblíbeného jídla. To vede ke stresu, poruchám a nejen zpětnému přibírání na váze, ale také vzniku psychických problémů. Stačí dávkovat.
5. Různé pohybové aktivity. Do svého tréninkového plánu zařaďte posilovací cvičení na posílení svalů a kardio trénink (v samostatný den).
6. Udržování vodní rovnováhy. Abyste pokryli potřeby těla a zejména pokožky pro normální fungování, potřebujete alespoň 30 ml na kg hmotnosti a den. Dehydratace způsobuje ztrátu přirozené pružnosti pokožky.

Ženy po 45-50 letech mohou kontaktovat porodníka-gynekologa, aby předepsal hormonální substituční terapii a odstranil premenopauzální příznaky. Doporučujeme také správnou péči o pokožku a používání moderních kosmetických metod.

Objednejte si návštěvu salonu

Zanechte své kontaktní údaje a my se vám co nejdříve ozveme.
Můžete si také domluvit schůzku na telefonním čísle +7 495 844-68-82

Náhlý úbytek hmotnosti nebo dieta s nedostatkem vitamínů, minerálů a antioxidantů může ovlivnit vzhled pokožky. Povislá kůže po hubnutí je důsledkem nezdravé stravy. Jak zachovat harmonii tvarů a udržet pružnost pokožky? V tomto článku vám prozradíme, jak zpevnit pokožku po zhubnutí a dosáhnout ideální postavy bez újmy na zdraví.

Příčiny povislé kůže po hubnutí

Kůže se přirozeně natahuje, aby se přizpůsobila váze. Při nevyvážené stravě může kůže postupně ztrácet elasticitu kvůli poškozeným kolagenovým a elastinovým vláknům. Shromáždili jsme běžné důvody pro oslabení epidermis po dietě:

• Velká ztráta objemu: Pokud hodně zhubnete, kůže nemusí mít čas přizpůsobit se novým tělesným objemům, zvláště pokud proces hubnutí proběhl rychle. To může vést k povislé kůži, protože ztrácí svou elasticitu.
• Ztráta kolagenu, elastinu: S věkem a v důsledku rychlého hubnutí může pokožka ztrácet kolagen a elastin, které jí dodávají pružnost.
• Genetický faktor: Genetika může ovlivnit, jak vaše pokožka reaguje na hubnutí.
• Věk Pokožka postupem času ztrácí pružnost a schopnost zotavení.
• Vliv slunce: Dlouhodobé vystavení ultrafialovým paprskům poškozuje kolagenové sítě a zhoršuje produkci elastinu.
• Kouření: Cigaretový kouř je další příčinou snížené produkce kolagenu a poškozuje stávající kolagen.

Jak odstranit přebytečnou kůži po hubnutí

Doma

Samoléčba zabere více času, vyžaduje úsilí a trpělivost. Následující užitečné tipy vám pomohou tento proces zpříjemnit.

• Cvičení: Pravidelná fyzická aktivita pomáhá posilovat svaly a zlepšovat tón pleti. Zaměřte se na cvičení zaměřená na oblasti, kde je přebytečná kůže.
• Hydratujte svou pokožku: K udržení normální úrovně vlhkosti pokožky používejte výživné krémy.
• Zkuste masáž: Pravidelné masáže problémových partií těla zlepšují krevní oběh a stimulují proces regenerace tkání.
• Správně jíst: Jezte vyváženou stravu, váš jídelníček by měl obsahovat vitamíny C a E, které podporují zdravou pokožku.
• Nezapomínejte na hydrataci: Pijte dostatek vody pro udržení zdravé úrovně hydratace.
• Používejte produkty péče o pleť: Jojobový olej nebo růžový olej, stejně jako krémy s retinolem, mohou zlepšit elasticitu epidermis.

Pokud domácí metody nepřinášejí požadované výsledky, přijďte na konzultaci s lékaři na Olympus Clinic. Vyslechnou vaše obavy a navrhnou metodu korekce na základě vašich estetických cílů.

U kosmetičky

• Radiofrekvenční terapie: Radiofrekvenční vlny stimulují tvorbu kolagenu, posilují tkáně obličeje a těla. Na klinice Olympus vám radiofrekvenční lifting Thermage umožňuje vytvořit jasnou čelist, ostré lícní kosti, odstranit povislou kůži na břiše, stehnech, hýždích, snížit viditelnost celulitidy a dodat obličeji a tělu mladistvější vzhled.
• Ultrazvuková terapie: Procedury využívající ultrazvukové vlny stimulují tvorbu kolagenu a vytvářejí tonizovanější vzhled pokožky. Ultrazvuková liposukce Ulfit-Therapy je nechirurgický způsob, jak vytvořit dokonalou postavu. Jedná se o současné odstranění přebytečného objemu těla a napnutí a zpevnění pokožky.
• Odlupování: Chemický peeling s kyselinami pomáhá zlepšit texturu, redukovat pigmentaci a stimulovat regeneraci tkání.

U chirurga

• Abdominoplastika (plastika břicha): Operace umožňuje odstranit uvolněnou kůži na břiše a posílit svaly břišní stěny. Na klinice Olympus provádějí abdominoplastiku kandidáti lékařských věd, lékaři nejvyšší kategorie. Budete se cítit zcela bezpečně.
• Zvednutí paže (brachioplastika): Brachioplastika se provádí za účelem vytvoření tenkého, čistého obrysu paží.
• Zvedání stehen, hýždí: Chirurgický lifting vám umožní zlepšit tvar těla, zpevnit, zpevnit a zatraktivnit hýždě a stehna.
• Liposukce: Chirurgická liposukce umožňuje okamžitě dosáhnout ideálních tělesných proporcí a korigovat problémové partie. Liposukce na klinice Olympus je minimálně invazivní metoda pro vytvoření půvabných linií těla. Minimální trauma tkáně výrazně zkracuje dobu zotavení. Tuto plastickou operaci často volí pacienti, kteří nemohou ze sportu dosáhnout požadovaných výsledků.

Jak dosáhnout estetické siluety správnou stravou

Sestavili jsme několik užitečných doporučení, která je třeba vzít v úvahu, aby dieta nezpůsobovala vedlejší účinky a vy si mohli užívat změny ve svém těle.

Hubněte postupně

Pro začátek byste měli hubnout pomalu, ne rychle, intenzivně. Postupné hubnutí dává vašemu tělu více času přizpůsobit se změně hmotnosti.

Kombinujte dietu s cvičením

Dělejte cviky, které vám pomohou posílit svaly v oblastech, které chcete zlepšit.

Užívejte doplňky stravy

Užívejte denně kolagenový doplněk pro zlepšení stavu pokožky. Nezapomínejte na kolagen v jídle. Přírodními zdroji kolagenu jsou kuřecí maso, vejce, hovězí maso, fazole a mléčné výrobky.

Přidejte do svého jídelníčku více bílkovin a Omega-3

Omega-3 jsou kyseliny, které chrání pokožku před poškozením ultrafialovým zářením, léčí akné, odstraňují suchost pokožky a zlepšují kvalitu vlasů. Omega-3 v kombinaci s proteiny zesiluje účinek.

Přírodní zdroje bílkovin, Omega-3 – vlašské ořechy, sójové boby, ryby, vejce, mléčné výrobky, špenát, růžičková kapusta.

Vysněné tělo a zdravá pokožka v rukou lékařů Olympus Clinic

Racionální přístup ke kráse je hlavní zásadou, kterou dodržují všichni specialisté Olymp Clinic. Naši odborníci na výživu vždy upřednostňují bezpečnost pacientů, aby jim pomohli dosáhnout nejlepších výsledků bez ohrožení jejich zdraví. Vytvoří jídelníček s ohledem na ukazatele bioimpedance, přirozené vlastnosti těla a požadované výsledky. Naši lékaři budou sledovat vaši pohodu, ptát se na změny a v případě potřeby upravit váš jídelníček.

Více informací o tom, jak si udržet zdraví a krásu, sdílíme na našem kanálu Telegram. Přihlaste se k odběru a zůstaňte informováni!

Naplánujte si návštěvu kliniky

Moskva

Moskva, 125124, 1. ulice Yamskogo Polya, 15

Způsob
Telefonní číslo +7 495 255-50-03
E-mailová adresa [email protected]

Moskva, 129090, sv. Sadovaja-Sucharevskaja, 7

Způsob
Telefonní číslo +7 495 181-02-98
E-mailová adresa [email protected]

Moskva, 125124, Chapaevsky lane, 3

Způsob
Telefonní číslo +7 495 487-94-27
E-mailová adresa [email protected]

Řekneme vám jen to nejdůležitější: novinky z klinik a speciální nabídky. Pokud si již nepřejete dostávat zprávy, můžete se odhlásit. Napište nám na [email protected] s předmětem „Odhlásit se z oznámení“.

Podrobné informace o postupu zpracování vašich osobních údajů naleznete v našem dokumentu „Zpracování osobních údajů“.

V souladu s federálním zákonem ze dne 21. listopadu 2011 č. 323-FZ „O základech ochrany zdraví občanů v Ruské federaci“ (ve znění pozdějších změn a doplňků) má spotřebitel možnost získat lékařskou péči v rámci programu státních záruk za bezplatné poskytování lékařské péče občanům a územních programů státních záruk bezplatné lékařské péče občanům.

Bezhotovostní platby mezi stranami lze provádět také online akvizicí pomocí bankovní karty. Při platbě za Služby bankovní kartou probíhá zpracování platby (včetně zadání čísla karty) na zabezpečené stránce zpracovatelského systému, který prošel mezinárodní certifikací, a proto nejsou důvěrné údaje (údaje o kartě, registrační údaje a další údaje) přijata, zpracována Dodavatelem a nezjistí se Dodavateli. Při práci s údaji o bankovních kartách je využíván standard bezpečnosti informací vyvinutý mezinárodními platebními systémy Visa a MasterCard – Payment Card Industry Data Security Standard (PCI DSS), který zajišťuje bezpečné zpracování údajů o bankovní kartě držitele Použitá technologie přenosu dat zaručuje bezpečnost transakcí s bankovními kartami pomocí TLS (Transport Layer Security), Verified by Visa, Secure Code, MIR Accept protokolů a uzavřených bankovních sítí s nejvyšším stupněm ochrany. V případě nutnosti vrácení peněžních prostředků zaplacených za Služby budou peněžní prostředky vráceny na stejnou bankovní kartu, ze které byla provedena platba.

Je nutná konzultace specialisty. Existují kontraindikace. Toto není veřejná nabídka. 18+