Zpravy

Doporučení pro snížení otoků nohou

Téměř každá žena se setkala s nepříjemným jevem – po dlouhém sezení nebo stání, zejména v horkých dnech, kotníky otékají, znatelně se zvětšují, je pocit tíhy, chcete si lehnout a zvednout nohy. Proč se to děje a co dělat v takové situaci?

Příčiny otoků jsou velmi různé, často zcela neškodné a v tomto případě se jim dá předejít. Ale někdy jsou příčiny edému velmi vážné, takže nestojí za to brát na lehkou váhu systematickou tíhu v nohou a jejich otoky.

Proč jsou nohy oteklé?

Většina vody v těle je uvnitř buněk, další část je v mezibuněčných prostorech a v cévách. Prostřednictvím krve se kyslík a živiny dostávají do všech částí těla. Živná tekutina je dodávána tepnami a vstupuje do každé buňky těla.

Žilní systém se stará o odvod oxidu uhličitého a odpadních látek, které vznikly v procesu látkové výměny. Žíly reabsorbují tekutinu a žíly vracejí krev chudou na kyslík zpět do srdce.

S patologií je narušen normální metabolismus a tekutina zůstává v tkáních. Stagnuje, nazývá se edém. Pokud přitlačíte prst na kůži, můžete vidět důlek. Pokud se otoky objevují často, pokud vaše nohy otékají večer, pokud se objevují pavoučí žíly – to je varovný signál, měli byste se poradit s lékařem, abyste zjistili příčinu a předešli vážným následkům

Příčiny otoku nohou

Edém lze pozorovat v horké sezóně a nepředstavuje nebezpečí pro tělo. Ale někdy dochází k otoku kvůli nemocem. Pohybují se od cévních a lymfatických onemocnění nohou, srdečního selhání, ledvin, hormonálních poruch až po plicní hypertenzi a těhotenství. Někdy to může být vedlejší účinek léků. U pacientů s chronickým onemocněním srdce, ledvin nebo plic může být otok nohou známkou exacerbace onemocnění.

Diagnóza

Lékař pomůže vyloučit patologii nebo potvrdit diagnózu. K určení příčiny otoku nohou se lékař nejprve zeptá pacienta na jeho anamnézu, příznaky, komorbidity a chronické stavy. Lékař pak může pomocí vizuálního a hmatového vyšetření posoudit stav tkáně a identifikovat možnou patologii.

Těžké a unavené nohy – zejména večer – mohou být prvním příznakem žilního onemocnění. Někteří lidé také uvádějí pocit brnění nebo necitlivosti. Později se stanou viditelné křečové žíly, metličky nebo jiné kožní změny. Pokud se takové příznaky objeví pouze na jedné noze, často za ní vzniká porucha žilního nebo lymfatického systému. Otoky na obou stranách svědčí pro onemocnění vnitřních orgánů, jako je srdce, játra, štítná žláza nebo ledviny. Symetrický otok může být také známkou abnormálního hromadění tuku (lipedém).

Pomocí ultrazvuku (dopplerografie, duplexní sonografie) je možné zobrazit průtok krve v žilách a rozpoznat, zda jsou poškozeny povrchové žíly nebo je postižen hluboký žilní systém nohou.

Teprve po stanovení diagnózy může odborník předepsat léčbu. Léčba je vždy individuálně přizpůsobena, zohledňuje příčinu onemocnění, pro postižené to znamená pečlivě dodržovat doporučení lékaře. Proto se zaměříme pouze na jeden z hlavních článků kompresivní terapie – elastické punčochy.

Přečtěte si více

Ištění komína v soukromém domě, jak čistit komín sami - Společnost ROSTIN

Kompresní punčochy – základní terapie při léčbě otoků nohou

Kompresní punčochy zabraňují dalšímu poškození žil a jsou základní terapií žilních poruch. Výrazně snižují otoky. Je však velmi důležité je správně nastavit, protože mohou vyvíjet příliš malý nebo v horším případě příliš velký tlak na nesprávném místě. Obecně se kompresní punčochy dělí do čtyř pevnostních tříd. Mohou být různé výšky. Při výběru kompresních punčoch musíte důvěřovat profesionálům. Některé prodejny zdravotnických potřeb používají k určení správné velikosti a síly elastických punčoch 3D projekční počítačové měření. Pouze perfektní střih punčochy může zaručit podporu žil. Punčochy je vhodné kupovat ráno, když nohy nejsou oteklé.

Při používání kompresních punčoch pamatujte na následující body:

Punčochy perte ve vodě ne více než 30 stupňů v pračce nebo ručně. Použijte jemný čisticí prostředek.
Osušte si punčochy tak, že je zabalíte do ručníku. Nevěšte je. To udržuje vlákna elastická.
Při nasazování používejte speciální rukavice se zářezy (koupíte v lékárně). To nejen usnadní proces nasazování, ale také vám umožní efektivně a rychle vyhladit vrásky na nich. Punčochy musí být na pokožce absolutně hladké. Pokud nepoužíváte rukavice, ujistěte se, že vaše nehty nemají ostré hrany, které by mohly poškodit vaše punčochy.
Před oblékáním punčoch naneste na pokožku pěnu. Předejdete tak suchu a svědění pod přiléhavou látkou. Pěnové přísady, jako je močovina (močovinový extrakt) nebo extrakt z mořských řas, činí pokožku vláčnou a hebkou. Pěna rychle proniká do pokožky a nezanechává mastné stopy. Na noc můžete aplikovat výživné a hydratační mléko. Druhý den ráno se zcela vstřebá do pokožky.

Punčochy jsou zvláště účinné v kombinaci s pohybem: aktivují se svalové pumpy a žilní chlopně se lépe uzavírají, aby transportovaly krev do srdce. Zdravotní kompresivní punčocha zmírňuje příznaky (těžkost, napětí, bolest, otoky) a zlepšuje kvalitu života u chronických žilních onemocnění.

Kromě léčebné terapie musí pacienti sami pečovat o své nohy, vyhýbat se rizikovým faktorům, pamatovat na důležitost pravidelné fyzické aktivity a správné výživy.

Nohy u žen otékají poměrně často. Ve většině případů je krátkodobý otok neškodný, ale pokud se stane trvalým problémem, měli byste navštívit svého lékaře. Příčinou může být závažná patologie a pouze lékař může diagnostikovat a předepsat optimální léčbu. Návštěvu odborníka neodkládejte, příčinou může být trombóza s rizikem život ohrožující plicní embolie.